有些產婦在月子期間因為血虛會覺得燥熱，想喝涼水解渴。這是絕對不可以的，生完孩子馬上喝涼水的，大多會出現“產后風”。有人說：在國外，女人在生完小孩后很多人都不忌諱喝涼水，為什么沒事呢?這是因為東西方人體質有很大差異，西方人攝入的食物主要以肉類為主，體質偏熱，所以喝涼水沒事。中國人的飲食以五谷為主，體質偏寒，喝涼水就會寒上加寒，損傷人體陽氣。

產后虛弱的身體最怕寒涼之物，所以溫性食物最為補。溫補可以把體內的陽氣升發起來，同時清理體內垃圾。生完小孩有很長一段時間都要出血，中醫叫惡露，就是臟血、敗血，要給它清理出去的。如果寒涼的東西侵入人體，寒凝氣滯，這些垃圾就出不來，淤在卵巢和子宮里形成血塊，長久以后導致很嚴重的婦科病。

由于分娩過程，產婦消耗了大量體力，身體也的創傷尚未痊愈，所以最容易受到風寒的侵襲，所以，在衣著保暖上一定要慎之又慎，特別要注意防風，當然，防風不等于不通風，總是關著窗戶，對于產婦的健康也是不利的。很多女性反應月子中會有燥熱的感覺，之所以會出現這種感覺完全是因為血虛造成的，所以就更不能飲用涼水了，這一點，產婦朋友們一定要忍住。月子中的女性最怕寒涼之物，所以，飲食上一定要以溫補為主，寒性的食物要盡量避免食用。當然，不要把所有水果和蔬菜都看做是寒性食物，這些食品可是月子中不可缺少的。