在坐月子的過程中，產婦會發現自己的身體出現很多不適的反應，對于大多數第一次生育的女性來說，這些身體的不適很有可能會引起擔憂。關于這一點，各位產婦倒是可以放心，這些不適和疼痛只是分娩過后的一種正常現象，一般情況下是不會對母嬰健康造成不利影響的。但是，這些不適和疼痛的確是讓人很不舒服，長期不這種疼痛困擾可能給產婦的情緒造成危害，要知道，月子中的情緒對于身體恢復可是意義重大的，所以我們不能對這些不適和疼痛置之不理。

原因：生完寶貝后，產婦感到陰毛上端痛，表現為蹲下或拿重物時，乃至排便時都感到這個部位疼痛，嚴重時行走邁不開腿，感覺用不上勁，這可能是恥骨聯合受到損傷而引起的。

因為恥骨聯合中間有纖維軟骨，上下附有韌帶。懷孕后，由于體內內分泌激素的變化，使得恥骨聯合部位逐漸分開，韌帶隨之松弛。當產婦分娩時，為了讓胎兒順利通過，激素會使恥骨聯合的軟骨張力下降，尤其是第一胎會因用力猛烈而把恥骨聯合撐開，往往會損傷骨和韌帶，因此產生疼痛。

減痛妙招：

●孕期就開始注意補充鈣劑和維生素D，以防發生恥骨聯合分離。如果胎兒過大，比如說超過4千克，分娩時最好考慮采取剖腹產，以免造成恥骨聯合分離和韌帶損傷嚴重。

●雖然陰毛上端的疼痛會在產后隨著激素作用減退而逐漸恢復，但產婦在月子里一定要注意減少活動，注意休息。如果產婦疼痛嚴重，需要臥床休息。采用彈性腹帶固定骨盆，也對恢復有所幫助。

●減少上下樓梯及走斜坡的活動，走路時放慢速度，步子不可太大，以免加重恥骨損傷。

陰毛上方疼痛在月子期間還是比較常見的，當然，這并不是必然發生的，因為這種疼痛大多是因為分娩時受到的損傷所導致的，如果你出現了這種疼痛感覺，一方面要注意調養，不要進一步造成傷害，另一方面也要注意設法去緩解這種疼痛。從根本上來講，補充一些鈣質和維生素D會有不小的幫助。雖然我們說產婦在月子期間應該保持適量的運動，但是如果你出現了這種疼痛反應，那么就最好不要進行運動了，這樣會不利于該部位損傷的恢復，走路時也要注意不要邁太大的步子。