分娩時間比較長

產后經常拎重物，腹壓增加，如便秘

子宮下垂的原因

子宮是通過韌帶固定在盆腔中的，生產時韌帶會擴張，因此有的媽媽會有韌帶損傷，這樣就會造成局部組織較弱，出現子宮輕微下垂，如果產后不注意預防和治療，待年紀大了后就會真的出現子宮下垂了。

這樣可以預防子宮下垂

1、大力提倡母乳喂養。母乳喂養對寶寶的好處就不用再說了，對媽媽來講，可以促進子宮收縮，對韌帶的恢復也有一些幫助。

2、不要長時間站立。產后日常的活動可以正常進行，不必受到影響，但還是要注意不能過早提重物，不要長時間站立，保持大便通暢，預防便秘。

3、每天做兩次提肛運動。向產后媽媽著重推薦這個運動，簡單方便，而且對產后的盆底肌恢復非常有幫助。每天上午、下午可各做一次，每次10～20多分鐘都可以。

如果坐月子期間發生子宮下垂，那么身體的恢復就必然會受到影響，往大了說，就會直接危害母嬰雙方的健康。所以，做好子宮護理是月子期間不容忽視的問題。要預防子宮下垂，首先就必須知道子宮下垂的原因，這一點我們上面已經闡述了。其實呵護好自己的子宮并不是什么難事，只要注意三點就可以了，一個盡可能進行母乳喂養，第二個則是要注意避免長時間的站立，第三就是每天做兩次提綱運動，這種鍛煉對于子宮來說是很有好處的。