坐月子不僅關系到產婦的產后身體恢復問題，更關系到女性一生的健康。雖然我國民間有很多關于坐月子的傳統和習俗，但是要真正做好月子就必須以科學為依據，科學的坐月子才最有利于母嬰雙方的健康。那么科學的月子應該如何坐呢?要坐好月子首先就必須要處理好營養飲食問題，在這個方面也是很多家庭最容易出錯的。所以我們必須用科學來糾正這些錯誤，以此來告訴你科學的月子應該如何坐。那么讓我們趕快來說一說月子中的營養飲食問題吧。

新媽媽，蔬菜、水果應盡量選擇綠色無污染的安全食品，不要買路邊流動攤販售賣的果蔬，因為它們的農藥殘留很可能很高，這樣通過母乳影響孩子的健康。新媽媽雖然需要增加比平常多的熱能食物，但是飲食搭配要均衡，切勿太油膩，否則孩子會得 脂肪瀉，大便呈泡沫狀。