5、保持清潔衛(wèi)生

產(chǎn)后的第二天起，可以和往常一樣，正常梳頭、刷牙、漱口。梳頭會(huì)使你的血液通暢，精神增加。如果牙齦有點(diǎn)問(wèn)題，可以先用紗布包住手指漱口，活血通絡(luò)、牢固牙齒。

6、適當(dāng)鍛煉

在月子里做一些適當(dāng)?shù)腻憻�，是非常有必要的。比如：做一些產(chǎn)后體操，可以很好地恢復(fù)體質(zhì)、體型。

7、絕對(duì)避免性生活

生殖器官經(jīng)過(guò)妊娠和分娩的變化，必須經(jīng)過(guò)一段時(shí)間才能恢復(fù)正常，產(chǎn)婦身體的全面恢復(fù)需要56天。正常分娩56天后才能開(kāi)始性生活，而且最好是月經(jīng)恢復(fù)后再開(kāi)始。

好了，關(guān)于夏季產(chǎn)婦坐月子的7大實(shí)用指南，小編就為大家介紹到這里了。在這里小編提醒各位產(chǎn)后媽媽，在做坐月子期間，一定要保持愉悅的心情哦，因?yàn)樵伦悠陂g產(chǎn)婦的不良情緒，對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)是非常不利的。