白露節(jié)氣產(chǎn)婦月子期間吃什么好
靚媽產(chǎn)后身體虛弱，現(xiàn)在到了白露節(jié)氣了，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼了，靚媽產(chǎn)后急需飲食調(diào)理，那么靚媽們在白露節(jié)氣適合吃哪些坐月子食物呢?小編為您推薦5款產(chǎn)后調(diào)理食譜，幫助靚媽們在白露節(jié)氣迅速地恢復(fù)健康。
1、豬肺蟲草湯 原料：豬肺250克，冬蟲夏草15克，精鹽、味精各適量。
制作：先將豬肺除去血污，清洗干凈，切成小塊。將豬肺與冬蟲夏草同入沙鍋，加水適量燉湯，待豬肺熟爛后，加入少許精鹽、味精調(diào)味，飲湯食肺。
用法：佐餐食用，適量。
功效：補(bǔ)肺腎、止咳喘。
2、大棗烏梅湯 原料：大棗20克，烏梅20克，冰糖適量。
制作：將大棗、烏梅洗干凈，人沙鍋加水適量，文火煎取濃汁，兌入冰糖溶化即成。
功效：滋陰、益氣、斂汗。
3、鯽魚紅糖甜杏湯 原料：鯽魚1條(約500克)，甜杏仁12克，紅糖適量。
制作：先將鯽魚去掉鱗、腮，剖除內(nèi)臟洗干凈，切成幾塊，將鯽魚與杏仁、紅糖一并熬湯，魚熟后即可飲湯食魚(可稍拌醬油)。
用法：食魚喝湯，適量。
功效：益氣健脾、滋陰理肺。
4、貝母甲魚 原料：活甲魚1只(約500～1000克)，川貝母5克，料酒、細(xì)蔥、花椒粉、味精、精鹽各適量。
制作：先將甲魚放人溫?zé)崴校蛊渑疟M尿，然后剁去頭，剖除內(nèi)臟，清洗干凈。將甲魚放入蒸缽中，加水適量，放人貝母、料酒、花椒粉、細(xì)蔥、味精、精鹽，以武火蒸熟即成。
用法：佐餐食用，適量。
功效：滋陰補(bǔ)肺、化痰止咳。
5、南沙參煮蛋 原料：南沙參50克，雞蛋2個。
制作：將南沙參與雞蛋同入沙鍋，加水適量煎煮，待蛋熟后，取出剝?nèi)ぃ俜湃胨帨猩灾蠹闯桑嫓车啊?/p>
用法：佐餐食用，適量。
功效：滋陰、降火、止痛。
通過以上介紹的白露節(jié)氣產(chǎn)婦在月子期間吃哪些食物好，相信大家都有一定的認(rèn)識和了解，現(xiàn)在正值月子期的準(zhǔn)媽媽快來試試吧，快速恢復(fù)自身健康，使寶寶也跟著健康，提醒大家，天氣轉(zhuǎn)涼，更要注重保暖。
