秋季天氣多變，而且氣候較為干燥，因此，對于秋季坐月子的媽媽來說，一定要做藥相關的保健措施。那么，秋季坐月子注意事項都有哪些呢？母嬰健康專家提示，秋季坐月子除了注意保健措施外，在飲食方面，也應該進補適宜。

秋季坐月子注意事項

要點一：秋季月子進補要適當

秋天除了進補一些魚湯、雞湯、豬蹄湯，還應當加入一些滋陰的食物，以對抗秋燥對人體的不利，如梨水、銀耳湯等。而補氣較重的人參、甲魚等級應適量食用，不宜過多。國為產后虛弱，許多家人會很注意補血，常用的有大棗、動物肝臟、阿膠等，應當注意，這些補氣養血的東西進食過多反而會容易影響產婦的進食，應適當進補，多而無益。

要點二：月子期間不要不良進補湯水

很多產婦產后立即進食大量湯水，但是母乳量仍然不足，很是著急。其實沒有特殊情況，母乳會逐步增多，逐漸滿足孩子需要，急躁的心情反而會影響下奶。如果母乳不夠，可暫時補充奶粉，并且讓寶寶定時吸吮乳頭，隨著時間加長，一定會有母乳。

母嬰網溫馨提醒：秋季也是各種果蔬上市的好時節，月子媽媽在選擇水果的時候，一定要選擇新鮮的水果。同時也提醒媽媽們，水果雖然好，但是也千萬不要吃的過多哦。