在寒冷而又干燥的冬季，坐月子是非常有必要的。因為生完寶寶后，身體本身就比較虛弱，加上冬季多變的天氣，如果不注意月子調(diào)養(yǎng)的話，很容易導(dǎo)致“月子病”來襲，從而危害母嬰健康。那么，冬季產(chǎn)后坐月子有哪些注意事項呢?科學(xué)月子專家提醒，冬季產(chǎn)后坐月子室溫以25攝氏度為宜。

1、室內(nèi)溫度以20℃-25℃為宜

冬季“坐月子”，室內(nèi)溫度以20℃-25℃為宜。在沒有暖氣的南方，可以采用空調(diào)和電暖氣等設(shè)備來保持室內(nèi)溫度;而在氣候干燥的時候，保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內(nèi)濕度以55%-65%為宜(為了隨時了解室內(nèi)的濕度狀況，可以購買一個濕度計)。較為便捷的增濕方法就是購買一臺加濕器，如果同時還具備除菌功能就更好了，或者在室內(nèi)放一盆水。

2、飲食不宜吃寒涼食物

坐月子，產(chǎn)婦應(yīng)吃些營養(yǎng)高、熱量高且易消化的食物，同時要多喝水，以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。產(chǎn)后多虛多瘀，應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。“生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下”，會引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。所以蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食，以免引起便秘、痔瘡等不適。

母嬰網(wǎng)小編總結(jié)：冬季產(chǎn)后坐月子的注意事項，除了上面介紹的兩點之外，還應(yīng)該注意在月子期間的清潔衛(wèi)生。同時，為了母嬰的健康，冬季在月子期間應(yīng)該在產(chǎn)后一周進行洗浴。