六忌生冷刺激

中醫認為，新媽媽氣血虛虧，吃了生冷的食物不利于氣血的恢復，還容易導致脾胃陽氣的損傷，同時不利于惡露的排出和淤血的去除。現代醫學認為，新媽媽的各系統還處于恢復狀態，過食生冷食物對消化系統的刺激較大，不利于新媽媽對營養素的消化吸收，甚至會引起消化不良、胃痛、胃脹等胃腸道疾病，特別是難產、剖宮產的新媽媽更要注意。

刺激性較強的食物，如各種辛辣之品，也是產后新媽媽要忌食的，這不僅是因為產后新媽媽身體比較虛弱，過于刺激的食物可引發消化系統疾病，而這些刺激性食物的一些成分還能通過乳汁分泌，使寶寶也被動地吸收，對寶寶尚未發育完全、嬌嫩的消化道是極為不利的。因此，坐月子期間，新媽媽不但不宜過食生冷食物，同時，刺激性過強的食物也不宜多食。

七忌多食少動

新媽媽坐月子時，有人認為就要多吃、多睡，甚至要求必須臥床休息，除了一些必不可少的生活需要外，這一個月都必須在床上度過，否則就會落下各種“月子病”。

坐月子期間，新媽媽不必將自己的活動范圍限制在床上，特別生產1周后，當分娩造成的創傷基本復原時，就可以下床，做一些輕微的活動，如伸伸臂、踢踢腿，以不產生疲勞為度。合理的膳食、適度的運動，對于媽媽產后恢復是非常有利的。

八忌食醋和麥芽

醋是一種調味品，對人體還有一些保健功能。有些媽媽平時有食醋的習慣，但在坐月子期間以及哺乳期就不宜食醋了，因為醋能減少乳汁的分泌。當新媽媽因為各種原因而不能哺乳時，常常用醋來回乳。

除了醋以外，麥芽也是一種回乳性食物。各種含有麥芽的食物以及用小麥釀造的各種食物，最好都不要食用，例如市場上出售的含有麥芽成分的麥乳精、奶粉伴侶及用麥芽發酵而成的啤酒籌。

九忌亂服藥物

新媽媽在坐月子期間患病時，服用藥物一定要慎重。許多藥物可以通過乳汁分泌，進入寶寶體內，這樣就會讓健康的寶寶也受到影響。有些藥物對人體有一定的毒性，特別是對于寶寶來說。新媽媽生病去醫院就診時，一定要告訴醫生你正在哺乳，這樣醫生在使用藥物時會進行選擇。