三、團魚湯

材料：

團魚(鱉)1000克，蘋果5克，羊肉500克，生姜5克，食鹽lO克，胡椒O.5克，味精5克。

做法：

1、團魚放入沸水鍋中燙死，剁去頭爪，揭去鱉甲，掏出內臟洗凈;羊肉洗凈待用。

2、將團魚肉、羊肉切成2厘米見方小塊，放入鋁鍋內，加蘋果、生姜及水適量，置大火上燒開，移至小火燉熟。

3、加入食鹽、胡椒粉、味精即成。

4、可作餐，亦可單食。

四、龜肉湯

材料：

烏龜500克，豬油100克，香油100克，味精5克，精鹽10克，蔥段10克，姜塊10克。

做法：

1、將活龜頭剁掉放血，剝開殼，去掉苦膽，取龜肉及內臟洗凈，切約3厘米長、2厘米寬的肉塊。

2、炒鍋置旺火上，放豬油燒熱，先下蔥段、姜塊略爆香，再放龜肉、內臟、精鹽、香油一起爆炒，起鍋盛入碗鍋，一次放足清水，置旺火上煨2小時，如有龜蛋則加入，繼續煨至湯汁濃稠，發出香氣時，加入味精，起鍋裝碗即成。

五、銀耳烏龍湯

材料：

銀耳5克，水發海參50克，清湯300克，料酒5克，精鹽1.5克，味精0。5克。

做法：

1、銀耳溫水泡開，去根蒂，清水洗凈。

2、海參洗凈，切成小片。

3、將銀耳、海參片一起放入開水鍋氽透，撈出濾去水分。

4、鍋中放入清湯100克，精鹽0.5克，味精及料酒，把銀耳、海參片放入湯內，小火煨5分鐘，盛入碗中。

5、另起鍋，放入清湯200克，鹽1克，味精及料酒3克，湯燒開，撇去浮沫，倒入盛銀耳與海參片的湯碗中即可。

小編溫馨提示：知道了月子里必須要補的海鮮類食譜，所以為了更好的保證新媽媽坐一個科學的月子，我們要注意產后的飲食，尤其是要合理安排飲食，學會正確搭配食物，才能更好的發揮食物的營養價值。