老一輩們常說女人月子沒做好，下半生的身體也就垮了，因為月子期間落下的身體毛病就是一輩子的身體疾病了。下面小編就跟大家談?wù)勁�人坐月子的那些事兒，也希望正在坐月子的或者�?zhǔn)備坐月子的媽媽們記住這些母嬰健康常識。

1.月子不止一個月

醫(yī)學(xué)給坐月子定的專業(yè)稱謂是產(chǎn)褥期，一共有42天，而不是短短的30天左右。可能我們的先輩認(rèn)為生完孩子后一個月就能恢復(fù)正常的生活了，故稱產(chǎn)后的這段修養(yǎng)期為月子，但是現(xiàn)今大部分醫(yī)學(xué)家的觀點則是42天。為了讓身體恢復(fù)的更好，產(chǎn)婦們部分就以42天的標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行。

2.坐月子可以洗頭洗澡

坐月子時不能洗頭洗澡這種觀點對于生活條件艱苦、取暖設(shè)備短缺的先人來說可能實用，但是我們現(xiàn)在的物質(zhì)條件變好了，只要做好保暖措施，是完全可以洗頭洗澡的。不過，剖腹產(chǎn)的女性剛生完孩子不能立即洗澡，至少要等到2周以上，給傷口恢復(fù)的時間，洗澡時也要注意保護(hù)，不能沾水。還有，所有的產(chǎn)婦都不宜盆浴。

3.產(chǎn)后汗多不一定要吃補品

懷孕期間，女性體內(nèi)累積了不少體液，這些水分在生產(chǎn)后必須通過這種途徑排出體外，流汗就是其中的一種。所以產(chǎn)后愛出汗并不代表體虛，不宜立即進(jìn)補。產(chǎn)婦可以多吃些有利尿效果的水果和蔬菜，促進(jìn)腎臟排尿，貼身衣服盡量穿著棉質(zhì)的，吸汗透氣，注意經(jīng)常更換。

4.坐月子可以運動

其實，產(chǎn)褥期在整天坐在床上完全不運動是不好的。每天適當(dāng)?shù)幕顒右粫�，可以加速新城代謝，使機(jī)體更快的恢復(fù)。當(dāng)然了，累活重活是不能干的，小小的運動一會后要及時的休息。

老人們的話雖然是經(jīng)過一代一代傳承下來的，但那時的科學(xué)畢竟無法和現(xiàn)在相提并論，所以媽媽們不可盲信喲，要以科學(xué)的態(tài)度和方法來做好月子。