坐月子期間要補氣血嗎?很多新媽媽不知道產后如何進補。母嬰專家指出，產后新媽媽一般氣血兩虛，需要補氣血。但是產后進補不等于大吃大喝，調理得當、合理膳食非常重要。我國傳統醫學認為“產后氣血暴虛，理當大補。”

坐月子期間要補氣血嗎

一、產后進補的誤區

誤區1：產后馬上多喝湯

產婦分娩后，家里人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，一是為新媽咪補充營養，促進身體早些康復，二是使奶水多分泌些。其實這樣進補容易適得其反。因為母體從寶寶出生到開始產奶，中間有一個環節，就是要讓乳腺管全部暢通。如果乳腺管沒有全部暢通，而新媽媽又喝了許多湯，那么分泌出的乳汁就會被堵在乳腺管內，嚴重的還會引起新媽媽乳腺炎。而且剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯于乳腺導管中，導致乳房發生脹痛。

醫生建議：

產后不宜過早產奶，建議在分娩1周后逐漸增加喝湯的量，以適應嬰兒進食量漸增的需要。讓寶寶盡早吮吸新媽媽的乳頭，可以促進媽媽乳腺管的暢通。其實新媽媽不必那么迫切地催奶，人體自然會調適出最好的狀態，慢慢調養才是正理。

誤區2：大量進食補血食品

在民間，很多人錯誤地認為產后新媽媽們出血較多，多吃一些紅糖、桂圓、紅棗、赤豆可以補養身體。這些食品固然具有益氣養血、活血化淤的功效，可以幫助產婦補充碳水化合物和補血，但凡事都要適可而止，千萬不可飲食過量。因為這些都是高糖食物，飲食過多可能導致出血量更多而造成貧血，且容易引起蛀牙。

醫生建議：

產后一個禮拜里面進食即可，不可過多食用。