新媽媽夏天坐月子的衣食住行注意事項都有哪些?有些新媽媽在夏季生產坐月子，這對新媽媽來說是一個不小的考驗。夏天悶熱，坐月子又不能吹風，這可怎么辦呢?別擔心，母嬰專家今天就要來為出出招，告訴你夏天坐月子的衣食住行，快來一起看看吧。

新媽媽夏天坐月子的衣食住行

夏天坐月子的衣食住行

穿衣：不能捂。產婦產后出汗多是一種正常的生理現象，這個時候身體以出汗的形式排除孕期體內增加的水分。應該穿長衣長褲，穿薄襪子，為了避免風對關節的刺激，如果天氣炎熱的話，也要根據自身情況適當減少衣物，千萬不要一味地捂，以免中暑。

飲食：不能撐。選擇食用一些孕產婦專用的奶粉、多種維生素或鈣片最好，坐月子期間應多吃吃些營養高、易消化的食物，同時要多喝水，以保證乳量充足，并促進身體 快速恢復。不要為了恢復身材而控制飲食的攝取量，也要避免為了多下奶而盲目進補。應多喝水，多吃新鮮蔬菜和瓜果，必要時睡前喝一湯匙香油以預防便秘。