乳房是儲(chǔ)存乳汁的場(chǎng)所，孩子的吮吸對(duì)于母親來說也是一種保養(yǎng)，但是有的媽媽乳房也會(huì)出現(xiàn)很多的問題，比如乳房脹、乳頭塌陷等問題，這些都是要靠后期的護(hù)理和保養(yǎng)，保養(yǎng)好乳房，孩子不僅吃的健康，母親也不容易出現(xiàn)乳房疾病。

1、哺乳前：揉一揉乳房或用熱毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免嬰兒過長時(shí)間的吸吮;哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性強(qiáng)的東西擦乳頭，以免乳頭被損傷。

2、哺乳時(shí)：一定要將乳頭及乳暈的大部分放入嬰兒口腔中，這樣吸吮對(duì)母親乳房的牽扯較小，嬰兒也容易很快吃飽。

3、結(jié)束前：要用食指輕輕地壓孩子的下頦，讓孩子自然地吐出乳頭，千萬不要硬拽乳頭，反復(fù)硬拽可引起乳頭或乳房的損傷。

4、哺乳后：可用少許自己的乳汁涂抹在乳頭上，由于人乳有豐富的蛋白質(zhì)，可對(duì)乳頭起到保護(hù)作用。

另外還要注意以下事項(xiàng)：

1、多吸病側(cè)乳房：如果一側(cè)乳房有乳腺小結(jié)，應(yīng)讓孩子多吸有病的乳房，這樣做可以促進(jìn)乳房疾病的好轉(zhuǎn)。

2、正確擠奶：學(xué)會(huì)正確的擠奶方法，以免造成乳房的損傷。

3、關(guān)于胸罩：哺乳期間，媽媽應(yīng)戴上合適的棉質(zhì)胸罩，托起乳房以改善乳房的血液循環(huán)，減少乳房的下墜。

4、乳房的鍛煉：哺乳期間，母親最好每天用溫水洗浴乳房1—2次;每天堅(jiān)持做胸前肌肉的運(yùn)動(dòng)，如俯臥撐、擴(kuò)胸等，可以加強(qiáng)前胸部肌肉的力量，從而增強(qiáng)對(duì)乳房的支撐。

清潔乳房小知識(shí)：少用香皂擦洗乳房，溫水適宜!

香皂類的清潔物質(zhì)會(huì)通過機(jī)械與化學(xué)作用洗去皮膚表面的角化層細(xì)胞，促使細(xì)胞分裂增生。如果經(jīng)常不去除這些角化層細(xì)，就會(huì)損壞皮膚表面的保護(hù)層，使表皮層細(xì)胞腫脹，這種腫脹就是由于乳房局部過分干燥及細(xì)胞脫落引起的。若過多使用香皂等清潔物質(zhì)清洗可堿化乳房局部皮膚，而乳房局部皮膚要重新覆蓋上保護(hù)層并要恢復(fù)其酸性環(huán)境則需要花費(fèi)一定的時(shí)間。香皂在不斷地使皮膚表面堿化的同時(shí)，還促進(jìn)皮膚上堿性菌群增長，使得乳房局部的酸化變得困難。此外，用香皂清洗還洗卻保護(hù)乳房局部皮膚潤滑的物質(zhì)——油脂。

小編要特別提醒各位媽媽們，不要使用香皂洗澡，香皂會(huì)洗掉身上的角質(zhì)，導(dǎo)致乳房干燥，容易出現(xiàn)細(xì)菌感染等問題。還有不要使用含有酒精的沐浴露，盡量使用溫開水來清洗身體，如果必須使用刺激性的沐浴露，應(yīng)盡快使用熱水沖洗身體。