很多食物都會影響人們的生育能力。如果你正準備要一個小寶寶，就要少吃以下13種食物：

　　1、低脂牛奶

　　全脂和低脂牛奶的動物脂肪含量相差百分之一至二，盡管低脂牛奶的脂肪含量是比較低,但計劃要寶寶的準媽媽可要謹慎哦!

　　據英國媒體近日報道,哈佛公共衛生系的最新研究顯示，食用低脂肪牛奶會增加婦女無卵性不孕的風險。由于指南建議消費者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。

　　因為一方面營養學家認為低脂肪牛奶可以降低風險，而另一方面消費者也認為低脂肪牛奶可以保持體形。但是哈佛公共衛生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也會增加婦女無卵性不孕的風險。在跟蹤研究了18000名已婚婦女之后，哈佛公共衛生系的營養研究員查沃羅發現，在3430起未女案例中，其中有438起是由于婦女未排卵造成的。

　　2、酒

　　酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

　　3、過多的糖

　　糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。糖不是基本的營養物質，但會造成超重。