我們都知道睡姿的重要性，尤其是良好的睡姿可以幫助寶寶塑造完美的頭型，而且還可以讓寶寶睡得更香，身體發育得更好。但在眾多的睡姿中，很多媽媽不知道該如何選擇。有的認為側臥比較好，有的則認為仰臥最好，但也有些人認為俯臥也是可以的，那么寶寶哪種臥姿最健康和安全呢?

嬰兒臥姿一直是母親們議論的話題，有的說仰著好，有的說側著好，各說各有理，究竟應該怎樣呢?其實，只要嬰兒健康發育，取側臥、仰臥和短時間的俯臥位均可。

在俯臥的嬰兒的突然死亡的事件發生后，有人主張嬰兒在1周歲之內最好不要采用此種睡姿。

其實，臥姿本身并不是嬰兒在睡覺時死亡的原因，因為大多數采取俯臥的嬰兒并沒有遭此厄運，也有采用側臥和仰臥的嬰兒在睡眠時突然死亡的報道。所以，臥姿存在的危險大概與孩子的其他的疾病有關。

在嬰兒還不能選擇自己感到舒服的睡位時，家長可以幫他采用左、右側位相交替的方法，以防嬰兒的脊柱發育偏向一側。

如果嬰兒從一開始就習慣于仰臥，或是經常從側臥滾向仰臥時，也不必介意，我們可認為，仰臥比以前所斷定的危險性要小，只有在孩子有明顯的吐涎和嘔吐傾向時，才應改為側位。

俯臥對嬰兒的運動和精神機能有積極的影響，并可避免姿勢性的損傷。在嬰兒醒著的時候或對他進行護理時，要有規律地使他取一會俯臥的姿勢，這可以幫助孩子學習抬頭、直立和用胳膊支撐的動作，也可以幫助孩子更好地了解周圍的環境，獲得更多的樂趣。在6～8個月時，嬰兒可獨立地翻身以后，他就可以選取自己最喜歡的臥姿了。如果嬰兒總喜歡朝向光線，可改變一下床的位置。

知道了寶寶哪種臥姿最健康，通過以上內容的了解，我們發現，其實并沒有一種臥姿是適合所有的寶寶的，更不用說是最健康的。具體您的寶寶適合哪一種臥姿，可以根據寶寶自己的身體發育的情況，交替的使用以上的臥姿，這樣的話，更加有利于寶寶骨骼及脊柱的發育狀況。