在懷孕期間，是否每個(gè)女人都會(huì)有敏感的時(shí)候，前一分鐘心情還好好的，下一分鐘就悶著不說(shuō)話，還生氣抓狂，其實(shí)孕婦的情緒變化是很正常的，尤其是孕早期，那么女性懷孕后為何會(huì)心情不好呢?請(qǐng)看母嬰頻道小編為您介紹。

孕后為何會(huì)突然心情不好

孕酮和雌激素是調(diào)節(jié)生殖期的雌性荷爾蒙，它們被認(rèn)為是你孕期情緒多變的部分原因。但大部分的孕期情緒波動(dòng)只是由于懷孕對(duì)你而言是一個(gè)巨大的變化時(shí)期。你可能在某一天因?yàn)橄氲接辛藢殞毝�欣喜若狂，然后，馬上又開(kāi)始擔(dān)心起自己的未來(lái)。

即使寶寶是在熱烈期盼中來(lái)臨的，對(duì)很多狂喜的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，對(duì)于未來(lái)的擔(dān)憂仍然會(huì)時(shí)不時(shí)地沖淡她們的幸福感。你可能擔(dān)心夫妻關(guān)系會(huì)不會(huì)受到影響，寶寶是否健康，有了寶寶以后將面臨的經(jīng)濟(jì)問(wèn)題等等。一些孕期很小的問(wèn)題，比如燒心、疲勞以及尿頻，都可能給你帶來(lái)心理負(fù)擔(dān)。所有這些擔(dān)憂都會(huì)讓你的孕期情緒起伏不定。

如何控制孕期情緒波動(dòng)?

情緒波動(dòng)是你懷孕經(jīng)歷中的一部分，懷孕早期心情不好并不奇怪。你時(shí)而高興，時(shí)而失落的感覺(jué)都是正常的。但是，你可能會(huì)擔(dān)心，懷孕早期心情不好會(huì)影響到寶寶的健康。了解到自己的行為不是毫無(wú)道理，而是由你的激素水平所支配的，也許有助于減輕你的內(nèi)疚感。

懷孕早期心情不好怎么辦?

如果你正處在悶悶不樂(lè)的狀態(tài)中，可以做些事情讓自己感覺(jué)好起來(lái)。睡一小覺(jué)，找個(gè)朋友陪你散散步或看場(chǎng)電影。別對(duì)自己太苛求。最好的解決方法之一就是談話療法——顧名思義，就是把你的感覺(jué)都說(shuō)給你的朋友、家人，或者如果你愿意，也可以說(shuō)給醫(yī)生聽(tīng)。懷孕是你人生中的重大事件，它肯定會(huì)使任何人，哪怕是一個(gè)期盼寶寶已久的準(zhǔn)媽媽?zhuān)�不時(shí)地感到茫然、易激動(dòng)和焦慮。

溫馨提示：小編建議您，如果在孕期出現(xiàn)情緒波動(dòng)較大的情況，最好是轉(zhuǎn)移注意力，不要鉆牛角尖，多與懷孕的準(zhǔn)媽媽們一起出去散步，交流懷孕的心得，還可以參加舒適的運(yùn)動(dòng)，例如孕期瑜伽等等，這樣可以緩解孕早期心情不好的情況，更多懷孕知識(shí)盡在母嬰頻道。