睡眠環境佳，整夜無打擾

寶寶睡得不踏實，從外部環境找原因。寶寶的臥室光線要柔和、氛圍要寧靜，從小不要養成抱著哄睡的習慣，最好獨立睡小床。冬季睡覺時在內衣外穿一件小背心，以免踢被子而著涼。夜間不要頻繁檢查或更換紙尿褲，否則會干擾寶寶睡眠，最好選擇可以保證整夜干爽的紙尿褲。新手媽媽如果要判斷寶寶是否被尿濕打擾，只需要早上更換紙尿褲時，摸摸寶寶的屁屁。如果嬌嫩的肌膚又濕又粘，就表明寶寶在前晚肯定睡得很不舒服。理想狀況是，經過一個晚上，寶寶的屁股摸上去和睡前差不多的干爽。

嬰兒睡眠質量的重要性，相信小編也不用在這里重申了，總之寶寶的健康成長發育一定是作為媽媽的你最為在乎的，那么就從小事做起，從睡眠做起吧！