嬰兒剛出生不久的一段時間里，睡眠占據了生活中的三分之二。所以寶寶的睡眠質量尤為的重要，新生媽媽要如何提高寶寶的睡眠質量，寶寶的哪些表情及動作暗示了寶寶的睡眠狀況呢？

晚上睡得好，白天不哭鬧

的確，寶寶是否睡得好，可以通過寶寶睡醒后的行為表現來判斷。如果嬰幼兒是主動醒來，且醒來后手舞足蹈、非常開心，這說明寶寶享受了整晚的優質睡眠;倘若是賴床或大哭大鬧，則有可能是因為睡眠出現問題。

寶寶白天反應快慢與睡眠質量密切相關。很多成人都有過這樣的經歷，在享受整晚優質睡眠后，白天表現得精力充沛、反應靈敏;反之，則反應遲鈍，甚至情緒低落。其實，寶寶與大人是一樣的，晚上的睡眠質量不同，在白天會有不同的表現。