因素二：運動

　　六種因素孩子能否長高

　　不少人認為跳繩、打籃球等彈跳性的運動有助於長高，以醫學觀點來看的確如此。

　　根據研究發現，生長板受到過度的壓迫會造成生長遲緩，但是適度且間斷性的壓縮或伸展生長板，卻可以刺激它生長。

　　所以想要長高的兒童及青少年，不能不做運動，尤其是一些彈跳性的運動。但是過度的重量訓練如體操、舉重反而會妨礙生長，醫師建議在成長階段最好能避免。