在喂養(yǎng)寶寶的過程中，適當(dāng)?shù)脑趯殞氾嬍持校�添加一些食鹽，對(duì)寶寶的身體發(fā)育是極有好處的。不過，如果經(jīng)常給寶寶吃咸味食物的話，可就未必如此哦。育兒專家指出，寶寶經(jīng)常吃咸味食物易導(dǎo)致缺鋅。那么，寶寶吃咸味食物的危害有哪些呢?

寶寶吃咸味食物的危害

1、易引發(fā)呼吸道感染

飲食吃得太咸很容易引發(fā)呼吸道感染，據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，兒童患上高血壓的越來越多，而這些兒童在嬰兒時(shí)期絕大多數(shù)經(jīng)常吃過咸的食物。過咸食物導(dǎo)致血壓增高，引起水腫。另外，小兒吃鹽過多還是導(dǎo)致上呼吸道感染。

首先，高鹽飲食使得口腔唾液分泌減少，更利于各種細(xì)菌和病毒在上呼吸道的存在;

其次，高鹽飲食后由于鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調(diào)，導(dǎo)致發(fā)病;

這些因素都會(huì)使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵襲的作用減弱，加上孩子的免疫能力本身又比成人低，又容易受涼，各種細(xì)菌、病毒乘機(jī)而入，導(dǎo)致感染上呼吸道疾病。

2、影響鋅的吸收

吃鹽影響鋅吸收，兒童的口味是跟隨家長的，若父母飲食習(xí)慣偏咸，小孩子也會(huì)愛吃咸的食物。吃得過咸，直接影響兒童體內(nèi)對(duì)鋅的吸收，導(dǎo)致孩子缺鋅。但是許多人有喜歡吃梅干菜、咸魚和臘肉等習(xí)慣，這些食物含鈉量普遍高，小兒應(yīng)該盡量避免。除此之外，豆瓣醬、辣醬、榨菜、酸泡菜、醬黃瓜、黃醬(大醬)、腐乳、咸鴨蛋、罐頭、臘腸、豬肉松、油條和方便面等也應(yīng)該盡量避免。

以上就是關(guān)于，寶寶吃咸味食物的危害介紹，在喂養(yǎng)寶寶的過程中，媽媽們可一定要注意哦。為了寶寶的身體健康，在寶寶的飲食方面，最好選擇清淡的食物為主。而且，清淡類食物的營養(yǎng)價(jià)值，也更高哦。