很多媽媽都在擔心自己的寶寶如果長不高該怎么辦。寶寶身高的影響因素，除了遺傳原因之外，后天生活飲食習慣也會造成很大影響。因此想要寶寶擁有一個滿意身高的媽媽們要注意啦。在平時寶寶的飲食當中，要注意各種營養的全面均衡，這樣才能刺激寶寶身體發育分泌生長素，才能長高高。

若偏矮可通過適量運動、平衡膳食來促進體內生長素的分泌

您好!我家寶寶出生時身長才40厘米，現在快4歲了，跟周圍同年同月份的幾個寶寶相比，身高要矮一兩厘米，我本來覺得這不是什么大不了的事，因為以前聽老一輩說過孩子有的“抽個”早，有的晚一些。但在網上跟朋友聊天時，有人說不是這么回事，勸我要盡早帶孩子到醫院檢查，說4歲左右的孩子體內長高激素、甲狀腺素已基本形成，是判定高矮的分界線，如果不及早補救，以后孩子可能長不高。是不是真有這么回事?如果發現孩子偏矮，不吃激素，通過日常運動和飲食能調理嗎?謝謝!----張女士

解答：廣東省婦幼保健院兒童保健科鐘細霞主任醫師

一般來說，小孩的生長發育，3歲以前主要是受營養因素的影響。營養不良可影響身高，但短期內得到矯正還是可以追趕的，如果長期營養不良則會影響成年身高，但營養過剩的話兒童則容易出現早熟，最終的成年身高也會受到影響。3歲以后，小孩的生長發育主要是受內分泌因素的影響，其中青春期以前受垂體生長素的影響，青春期受性激素和生長激素共同作用身高增長速度加速。

當然，小孩的生長發育除了受這兩方面的影響外，也會受遺傳、心理環境、睡眠、運動等因素的影響。保證小孩日常適量的運動和平衡的膳食可以促進體內生長素的分泌，從而促進小孩的生長發育，所以，發現小孩偏矮，是可以通過咨詢專業醫生，通過日常的運動和均衡的飲食來調理的。

由于你在信中沒有說明寶寶的目前身高及這幾年的長高情況，因此無法判斷寶寶的生長發育是否正常。不過，臨床上，判斷孩子的生長發育是否正常，不是單純地跟身邊的幾個同齡寶寶相比較就可以得出的，它要綜合考慮小孩目前的身高及生長速度與正常標準值的關系——

從身高來說，小兒各年齡階段的身高情況，一般有個參考值，根據衛生部公布的《中國7歲以下兒童生長發育參照標準》，4歲男童大約是104.1cm，女童大約是103.1cm，與參考值相鄰近的小兒都應視為正常兒童;

從生長速度來說，小孩整個生長期內個體的生長速度有時快，有時慢，是不均衡的，從胎兒到成人，會先后出現兩次生長突增高峰期，第一次是從胎兒4個月到出生后一年，第二次發生在青春發育早期，女孩比男孩早兩年左右，但生長速度也存在著個體差異。一般來說，從出生到一歲增長25cm，1～2歲增長8～10cm，2～3歲增長7～8cm，3～8歲每年增長5～7cm，青春期每年增長8～12cm，只要在以上范圍內的增長速度均屬于正常。

但當小兒的生長速度低于正常速度或3歲后每年增高少于4cm時，最好到矮小門診去咨詢下醫生，以便及時找出影響兒童生長發育的原因，及時進行干預。

寶寶的身高黃金生長時期應該是在六周歲之前。媽媽們一定不能忽視母嬰寶寶身體生長的狀態。如果發現有異常情況，應該及早引起注意，及早進行調理。如果情況嚴重，還要去醫院進行診斷，然后進行藥物治療，以矯正寶寶的身體發育回歸到正常水平。否則等到寶寶再大的時候，就很難改變了。