讓自己的孩子長得高高壯壯的，是很多育兒媽媽的心愿。可是，怎樣讓孩子高呢?孩子長高食譜應(yīng)該怎樣搭配呢?孩子長高秘訣有哪些呢?下面就讓小編來告訴你答案吧。

剖析：影響孩子長高的關(guān)鍵因素

要素一：遺傳

讓孩子長高，遺傳是很重要的因素之一。它決定了兒童的靶身高即父母的平均身高。但是靶身高有個上下范圍，如某男孩，父親170cm，母親160cm，其靶身高約為164-179cm;也就是說，如果他發(fā)育得好，那就可長到179cm，發(fā)育得不好則只有164cm。

要素二：營養(yǎng)

孩子營養(yǎng)是否科學(xué)，也會影響孩子的身高。蛋白質(zhì)是兒童生長的首要“建筑材料”，骨骼、肌肉的生長都離不開蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)的食物來源有魚、蝦、瘦肉、禽蛋、牛奶和豆制品等。當然，鈣質(zhì)也是不能少的。

最后，小編給大家一個小提示，家長可以按照這個標準測量孩子的生長速度：生后第1年長高25cm，第2年10cm，2-12歲的5-7cm/年，青春期：男孩平均增長28cm，女孩25cm，如果生長過慢應(yīng)該去醫(yī)院咨詢醫(yī)生。