2、不宜經(jīng)常拔河

“拔蘿卜”幾乎是每一個幼兒園小朋友都懂得的故事、都會唱的兒歌，而拔河往往也是小朋友喜歡的活動。

拔河時，幼兒身體或后仰，或前傾，或側(cè)身，四肢用力維持在固定的位置上，特別是兩隊處于勢均力敵時，往往要持續(xù)一定的時間。幼兒的骨和關(guān)節(jié)很嬌嫩，容易受傷和變形，在拔河這種強度大的運動下，幼兒全身肌肉處于持續(xù)的緊張狀態(tài)，需要消耗大量的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，常常會導致供不應求而缺氧。在缺氧的情況下，不僅肌肉易疲勞，而且不利于肌肉的正常發(fā)育。

另外，拔河時常要持續(xù)性憋氣，影響有節(jié)律的呼吸，并導致回心血量減少，造成心輸出量降低而心肌負擔驟然增加的情況。在這種情況下，心臟和大腦會出現(xiàn)暫時性缺血，嚴重者可能發(fā)生昏厥。

因此，拔河并不是適合幼兒的一項經(jīng)常性運動。

3、不宜掰腕子

由掰腕子比手勁而引起軟組織扭傷及肱骨骨折的事屢見不鮮。這是因為在掰腕子時，肘關(guān)節(jié)必須屈曲到近90度并支撐在桌面上，才能穩(wěn)定前臂與上臂，把全身力氣用在手腕上。這時，雙方都咬緊牙關(guān)，拼命屈曲手指和腕關(guān)節(jié)，借著前臂旋前、肘關(guān)節(jié)屈曲及上臂內(nèi)旋的動作，以最強的力量壓向?qū)Ψ健Ｒ虼耍�雙方的上臂都有相反的力量在抗衡。兩種逆向的扭轉(zhuǎn)力，剛好在肱骨內(nèi)旋肌附著點上下相交，容易造成肱骨干中、下段部位發(fā)生螺旋型骨折，在雙方用力拼搏的瞬間，往往突然喀嚓一聲，上臂因骨折而發(fā)生劇烈疼痛，不能動彈。

另外，掰腕子前一般都沒做準備運動，一開始，參戰(zhàn)雙方便咬牙鼓腮，全力拼搏。全身的肌肉韌帶從原來的松弛狀態(tài)一下子變成緊張的收縮狀態(tài)，因此，很容易造成肌肉、肌腱、筋膜、韌帶等軟組織的扭傷。

母嬰小編溫馨提示：孩子遠離5種運動 否則永遠長不高。孩子的各器官功能都較弱，骨骼的硬度、肌肉的力度比成人小，心、肺功能也因未發(fā)育完善而相對較差，因而對運動負荷適應能力也較差。因此，不是所有適合成人的運動也同樣適合兒童。