青少年睡眠不足危害大嗎?現(xiàn)在很多青少年課業(yè)負(fù)擔(dān)較重，常常導(dǎo)致睡眠不足，壓力過大。那么青少年睡眠不足危害都有哪些?一項(xiàng)研究指出，青少年睡眠不足會增加肥胖癥風(fēng)險。

該研究由美國哥倫比亞大學(xué)和北卡羅來納大學(xué)學(xué)者聯(lián)手進(jìn)行，新研究表明：與每晚睡眠時間多于8小時的同齡人相比，每晚睡眠時間少于6小時的16歲青少年在21歲時患上肥胖癥的風(fēng)險會高出20%。而美國國家睡眠基金會研究結(jié)果顯示，青少年每晚通常需要9小時零15分鐘睡眠時間。

新研究中，工作人員于2005年選取了1萬名16歲的青少年志愿者，監(jiān)測其睡眠情況，收集其身高體重數(shù)據(jù)，并在2011年再次收集其身高和體重數(shù)據(jù)進(jìn)行比較。近日，該項(xiàng)研究工作人員又從“美國全國青少年健康狀況縱向調(diào)查”數(shù)據(jù)中選取了16歲和21歲青少年的健康信息，最終獲得上述研究結(jié)果。

母嬰小編溫馨提示：青少年睡眠不足會增加肥胖癥風(fēng)險。為了更好的保證青少年的健康和身體發(fā)育，我們要注意以上的事項(xiàng)，合理安排青少年的睡眠時間。