寶寶不吃飯、消化不良、易感冒，上醫院打針吃藥最讓媽媽頭疼、寶寶反感，怎么辦呢？不妨在家里給寶寶捏捏脊，不僅可以促進寶寶生長發育，還可以強身健體，防治多種疾病。最重要的是，捏脊法不打針，不吃藥，在家里就可以操作。      

專家介紹，不僅是小兒疾病，成人也可以用捏脊來治療背部疾病。其中，治療各種原因引起的腰肌勞損，功效更為顯著。因為捏脊可以刺激背部督脈和足太陽膀胱經，來治療腰肌勞損，著重刺激脾俞穴、胃俞穴、腎俞穴等背俞穴。 在早晨起床后或晚上臨睡前捏脊，療效較好。先趴在床上露出背部，身體放平，盡量讓肌肉放松。然后先用雙手拇指及食指夾起腰椎兩旁的皮膚、肌肉，再用食指及中指在前導引，拇指往前推，一松一緊，慢慢往肩頸部有規律地捏(如圖)。每次從下往上捏6遍，每日兩次，七天為一個療程。 小兒皮膚嬌嫩，捏脊時應輕柔，以免造成皮膚破損；成人背肌較厚，肌肉緊繃，不易提起，故力度應稍大。總之，應視患者背肌松軟程度而選用適當力度。 此外，捏脊還可治療食欲不振、消化不良、腹瀉、失眠等癥狀。對成年人臟腑虛弱、功能失調也有很好的療效。 但是也不是所有的情況都適合捏脊，如有皮膚破損，或患有癤腫、皮膚病者，不可使用本療法。對于有高熱、心臟病或有出血傾向的患者應慎用。請父母謹記！