1、雙手拇指放在寶寶前額眉間上方，用指腹從額頭輕柔向外平推至太陽穴。

2、拇指從寶寶下巴處沿著臉的輪廓往外推壓，至耳垂處停止。寶媽邊撫觸邊念：小臉蛋，真可愛，寶媽摸摸更好看。

手部

1、用手指劃小圈按摩寶寶的手腕。用拇指撫摩寶寶的手掌，使他的小手張開。

2、讓寶寶抓住拇指，用基他四根手指按摩寶寶的手背。

3、一只手托住寶寶的手，另一只手的拇指和食指輕輕捏住寶寶的手指，從小指開始依次轉動、拉伸每個手指。寶媽邊撫觸邊念：動一動，握一握，寶寶小手真靈活。

腹部

放平手掌，順時針方向畫圓撫摩寶寶的腹部。注意動作要特別輕柔，不能離肚臍太近。寶媽邊撫觸邊念：小肚皮，軟綿綿，寶寶笑得甜又甜。

背部

1、雙手大拇指平放在寶寶脊椎兩側，其他手指并在一起扶住寶寶身體，拇指指腹分別由中央向兩側輕輕撫摸，從肩部處移至尾椎，反復3-4次。

2、五指并攏，掌根到手指成為一個整體，橫放在寶寶背部，手背稍微拱起，力度均勻地交替從寶寶脖頸撫至臂部，反復3-4次。

胸部

雙手放在寶寶的兩側肋緣，先是右手向上滑向寶寶右肩，復原。換左手上滑到寶寶左肩，復原。重復3-4次。

腿部

1、用拇指、食指和中指，輕輕揉捏寶寶大腿的肌肉，從膝蓋處一直按摩到尾椎下端。

2、用一只手握住寶寶的腳后跟，另一只手拇指朝外握住寶寶小腿，沿膝蓋向下捏壓、滑動至腳踝。

腳

一只手托住寶寶的腳后跟，另一只手四指聚攏在寶寶的腳背，用大拇指指肚輕揉腳底，從腳尖撫摸到腳跟，反復3-4次。寶媽邊撫觸邊念：寶媽給你揉揉腳，寶寶健康身體好。

胳膊

把寶寶兩臂左右分開，掌心向上。寶媽邊撫觸邊念：伸伸小胳膊，寶寶靈巧又活潑。

小編溫馨提示：撫觸可以幫助寶寶獲得安全感。所以為了更好的保證寶寶的身心健康發展，我們要重視撫觸的重要性。同時要采取正確的方法撫觸，這樣的話效果更好。