甜食第四罪：影響孩子視覺發育

在我們的印象中，小朋友形成近視眼可能是因為用眼不衛生或者遺傳因素，但是很少人會想到甜食也在從中“出了一份力”。

近視的形成與人體內所含微量元素有很大關系。如果過多吃糖，就會使體內微量元素鉻的含量減少，眼內組織的彈性降低，眼軸容易變長。如果體內血糖增加，則會大患近視的幾率。

另一方面，吃糖過多會導致孩子體內鈣含量減少。缺鈣可以使正在發育的眼球外壁鞏膜的彈力降低，如果再加上不注意用眼衛生，眼球就比較容易被拉長，形成兒童軸性近視眼。

對抗高招

想要寶貝們擁有閃閃動人的電眼，除了少碰甜食之外，不妨多吃一些富含維生素B1的食物，比如奶制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等維生素B1含量都很豐富。

甜食第五罪：影響孩子好睡眠

除了大名鼎鼎的咖啡因，甜食同樣會影響小朋友睡眠，讓孩子沒好覺睡。

吃過多甜食對睡眠也有不良影響，其原因包括消化系統和神經系統兩方面。甜食造成的消化功能紊亂，會讓寶貝感覺腹部隱隱的不適，這種不適感在夜間會放大，進而使寶貝無法放松入睡，這樣就會影響小朋友的睡眠質量了。

甜食對神經系統的影響歸因于它導致的營養不良，當神經系統正常活動所需的營養物質基礎缺乏時，睡眠也即受到干擾。

孩子小小年紀就失眠這樣太說不過去了，而且對正處于長身體的他們來說，優質的睡眠時健康成長不可或缺的一部分，所以為了睡個好覺，就要讓孩子少碰甜食。

對抗高招

甜食限量，尤其在睡覺前不要給寶貝吃甜食。如果小朋友入睡困難，可在睡前可給他們喝一小杯牛奶，有利于睡眠。

知道看甜食對孩子的健康會有哪些不好的影響，所以過度進食甜食對孩子的不良影響是非常大的，總結起來有上述五條最為嚴重的危害。所以媽媽為了更好的保證寶寶的健康，最好要控制孩子進食甜食的數量和次數，避免會影響到寶寶正常的身體發育，更要做好疾病預防工作。