夏季天氣雖然炎熱，但正值暑假，所以這個時候很多父母會選擇帶孩子外出游玩，但如果外出游玩的時候不注意避暑的話，是很容易引起中暑情況的。那么外出如何預防寶寶中暑?這是很多媽媽們比較關心的問題。母嬰專家指出，為了更好的預防寶寶中暑的情況，我們要從以下方法做好預防措施。

夏季外出必備

防曬霜：最好隨身攜帶SPF值在15以上的防曬霜。

帽子：最好是帽檐很大可以耷拉下來遮住孩子的耳朵和脖子的那種帽子。

涼鞋或涼拖鞋

爽身粉：意在保護皮膚，但不能撲過多的粉在孩子身上，以免被孩子吸入，影響其呼吸系統。

保溫壺或保溫瓶：(這里的保溫指的是保持低溫噢)用來裝食物和飲料，因為高溫情況下食物、飲料容易變質。

充足的水：孩子需要飲用大量的水補充其身體在高溫下消耗的的水分

太陽鏡：要給孩子配備兒童專用的太陽鏡

小手巾或紙巾：用來擦汗或臨時遮陽。

幼兒一旦中暑會表現為以下幾種癥狀：煩躁、大汗淋漓、抽風、昏迷甚至休克。在這種情況下，家長要讓孩子遠離高溫，多喝水，可適量飲用淡鹽水，當孩子出現抽風昏迷癥狀時要及時帶孩子到醫院就醫，不可自己擅自處理。

以上就是外出如何預防寶寶中暑的介紹，所以我們在外出之前，要提前準備好以上物品，這樣才能在游玩的過程中，更好的防暑避暑，同時還要注意讓孩子適量活動，不要出汗過度出現虛脫的情況。