壞習慣5：寶寶不愛吃蔬菜水果

媽咪們別以為大魚大肉就是寶寶強身健體的最佳食物。成天大魚大肉，不愛吃蔬菜水果的寶寶容易缺乏維生素C，造成牙齦、黏膜出血等上火癥狀。

小編支招：蔬菜水果中含有豐富的營養，是寶寶成長過程中不可缺少的食物，寶寶應該多吃。“對付”不愛吃蔬果的寶寶，媽咪們可以將它們打成果汁，或者與肉拌在一起做成包子、餃子的肉餡。

壞習慣6：過量食用甜食

寶寶總是喜歡吃甜甜的蛋糕、涼爽的雪糕和香甜的水果，可是，如果寶寶吃太多的甜食，會加劇上火的癥狀。如果您的寶貝吃太多甜食，會大量消耗體內的B族維生素，而出現舌炎、口角炎、眼痛等“上火”的癥狀。此外，甜食會影響食欲，加重口渴，讓人胃脹不想吃東西。這樣又會妨礙寶寶攝入營養豐富的其他食物，讓上火癥狀加劇。

小編支招：為了寶寶的身體健康，媽咪一定要嚴格控制寶寶攝入甜食的量，包括不要食用太多糖分高的水果，如荔枝、蜜瓜等。傳統的解暑飲料綠豆湯不但能補充隨汗水流失的礦物質，還能幫助人體攝入因吃甜而消耗的B族維生素，非常值得推薦。

壞習慣7：寶寶吃辣

辣椒的營養價值是毋庸置疑的，所以有的媽咪在寶寶的菜肴里多多少少會放一些辣椒。可是，辣椒卻也是導致寶寶上火的元兇之一!如果吃了過多的辣椒，就容易導致寶寶口舌生瘡、便秘、煩躁等癥狀，媽咪們要小心了!

小編支招：辣椒中含有豐富的營養，為了避免寶寶上火，媽咪不要經常給寶寶吃辣椒。此外，寶寶可以少量吃一些不辣的彩椒，不僅可以補充豐富的維生素C，還可以避免上火帶來的煩惱。

壞習慣8：吃海鮮不適量

過量食用海鮮不僅會使寶寶過敏，還容易引發上火的癥狀，導致寶寶口干舌燥、口舌生瘡。

小編支招：海鮮的營養豐富，但是媽咪們千萬別讓寶寶食用過量，否則會讓寶寶產生上火、過敏等現象。此外，在給寶寶烹飪海鮮時，媽咪們盡可能選擇蒸、煮等方式，避免烤、油炸、炒，這樣可以降低寶寶上火的風險。

上面介紹的八個飲食壞習慣都是會影響寶寶健康的，會讓寶寶上火的，如寶寶不愛吃蔬菜水果、寶寶吃辣、吃海鮮不適量、過量食用甜食、不愛喝水、喜歡吃快餐等。