Q、鋅對孩子有什么用處？每天需多少量？

A、鋅為人體必需的一種重要的微量元素，它參與人體代謝必需的多種酶的合成，可促進小兒的生長發育，增強創傷組織的再生能力，維持味覺與食欲，參與維生素A的代謝，增強免疫功能，保持正常的性器官發育與正常性功能等，都必需有鋅參加。

鋅的需要量各年齡組不同，我國營養學會推薦的鋅每日供給量：0—6月3毫克，6—12月5毫克，1—10歲10毫克，10歲以上15毫克，孕婦、乳母20毫克。

Q、孩子缺鋅可生什么��？

A、小兒缺鋅時，味覺遲鈍、食欲下降、生長發育遲緩、智力較差、傷口愈合慢、可有反復口腔潰瘍、異食癖(喜吃常人不吃的泥土、紙、墻皮等物)： 因免疫功能較差，易患各種感染性疾病；嚴重者影響性器官發育，并易合并維生素A缺乏等。孕婦缺鋅可發生胎兒畸形、早產、流產等。有一種遺傳性先天缺陷病名 “腸病性肢端皮炎”，因吸收鋅的功能差，有肢端皮膚損害、腹瀉、禿發、生長發育障礙、免疫力低下等，需一生補鋅。

Q、鋅過量有什么害處？

A、鋅入量過多可致中毒，如食入鋅過多可引起急性鋅中毒，有嘔吐、腹瀉等胃腸道癥狀；工廠鋅霧吸入可有低熱及感冒樣癥狀；慢性鋅中毒可有貧血等癥狀；動物實驗可致肝、腎功能及免疫力受損。有些兒童玩具的涂料含鋅，小兒喜把玩具放口內，常食入鋅過多可致中毒。

Q、什么食物含鋅？如何預防小兒缺鋅？

A、動物性食物如肉、蛋、奶、海產動物含鋅較多，其次為豆類、硬殼果，谷類、蔬菜及水果含量少。奶類中，人奶中的鋅最易吸收：嬰兒配方奶粉則強化了適量鋅。為了預防小兒缺鋅，嬰兒最好母乳喂養；如母乳不足，則以嬰兒配方奶粉代母乳。按時加各種輔食，飲食多樣化，防挑食及偏食。