為寶寶選擇輔食并不是簡單的活，需要為寶寶考慮方方面，千萬馬虎的，以下為您揭秘選擇輔食時需注意6個方面：

　　1、配方合理，營養均衡

　　一般，輔食最簡單的配方只含兩種食物，如粥類加一種肉類，稱之為基本混合膳食。但最好能增加一些其他食物以供給孩子多種營養素，使之成為更完善而平衡的飲食。這種多種混合膳食一般含四種成份：

　　1）一種主食作主要的成分，最好用谷類粥等；

　　2）一種蛋白質輔助食品，可用動物或植物蛋白質如奶類、肉類、魚、蛋、豆類等；

　　3）一種含礦物質和維生素的輔助食品蔬菜和水果；

　　4）一種供應熱能的輔助食品油類或糖類以增加混合膳食所提供的熱能。

　　當以合適的比例采用這四種成份時，即可形成完善的平衡膳食。注意主輔食的比例合理，如65克的米可配合25克的禽畜肉或30克的蛋或25克的豆類，有時可采用兩種提供蛋白質的食物，如豆和小魚，最好能采用動物蛋白質以增加生物利用率。最好能選富含維生素C、A、鈣的深綠色和黃紅色的蔬菜水果。

　　2、選擇含高能量和營養素的食品

　　嬰兒的胃容量較小，一餐不能容納過多的食物，一般6個月－1歲的小兒每餐只能吃100－200ml食物。因此應為嬰兒每餐配制量少但量高、營養素豐富的食物，以滿足嬰兒生長發育的需要。

　　3、限制純熱能食物

　　給嬰兒的飲食，不宜多加油、糖等純熱能食物，每天最多只能加10克或5克油和10克或20克糖。

　　4、好吃，但不含刺激性

　　這對媽媽來說是項挑戰。烹調時應注意用不同顏色食物的搭配，這樣可以刺激小兒的食欲。

　　烹調時可放入少量調味品，如油、鹽等，但不宜用刺激性調味品如：辣椒等，盡量少用或不用味精，烹調以清蒸或煮為主，不宜煎、炸。

　　5、食物應新鮮并切碎煮爛

　　選擇新鮮的食物，并挑選其較嫩的部分，如蔬菜的菜葉部分；肉類應以肝或其他內臟及瘦肉為好，豆制品則以豆腐、豆腐干等為宜。

　　制作前，應注意切碎煮爛，但維生素C與制作過程極有關系，蔬菜不宜長時間燒煮。

　　6、注意衛生

　　在配制輔助食物的過程中，如不注意衛生，就容易引起小兒胃腸感染，導致、等癥狀的發生。