水果內(nèi)含有很多對人體有益的食物，因此很多媽媽都給兒童吃水果。但是兒童吃水果也是有講究的。小編就來告訴您二吃水果的最佳時間。

　　水果含有單糖物質(zhì)，極易被小腸吸收，但若堵在胃中，很容易形成脹氣，以致引起便秘。所以，在飽餐之后不要馬上給兒童吃水果。

　　但是，我們不主張在餐前給兒童吃水果，因為兒童的胃容量比較小，如果在餐前吃水果，會占據(jù)一定空間，由此影響正餐的營養(yǎng)素攝入。

　　兒童吃水果的最佳時間

　　兒童吃水果的最佳時間：兩餐之間，或午睡醒來后。每次吃水果的量為50-100克。可根據(jù)孩子的年齡大小及消化能力，把水果制成果汁或果泥，如2-3個月的嬰兒，最好喝果汁，4-9個月的幼兒則可吃果泥。