水是人體重要的組成成分，在成人占體重的60%，在兒童則還要多些。水可以保持人的體溫平衡和維持人體新陳代謝。

　　人體缺水的信號是口渴，但對孩子而言，口渴時表明體內水分已失去平衡，身體細胞已經脫水，特別是夏天，寶寶出汗增多，不及時補充水，還可能出現中暑現象。中暑的孩子表現為體溫升高，神志不清，有時還會出現四肢抽搐等表現。

　　寶寶喝水的標準

　　寶寶究竟應該喝多少水呢?這要依寶寶的年齡而定。在新生兒期，寶寶的腎臟發育尚未完善，一次20毫升即可。隨著月齡增長，喝水量也要相應增多。一般而言，吃母乳的孩子需水量相對少，而喝牛奶的孩子需水量就多一些。到了1歲，孩子活動量大了，此時，應該讓孩子每天至少喝3次水，每次水量在100-200毫升左右。天氣干燥及夏天時還要相應增加。過了1歲，孩子每天的水量就應在500毫升以上。

　　給寶寶補水的方法

　　如果父母想讓寶寶在生長發育期減少發病的機會，就應該在飲水上給予足夠的重視和選擇，以利于寶寶腸胃功能增強，腎臟負擔減輕，從而促進寶寶體格生長發育和智能發育。喝什么水固然重要，怎么喝也要講究。

　　◆飯前不要給孩子喝水

　　飯前喝水可使胃液稀釋，不利于食物消化，也影響食欲。

　　◆睡前少喝水

　　年齡較小的孩子在夜間深睡后不能完全控制排尿。如果在睡前喝水多了，很容易尿床，即使不尿床，也會影響睡眠質量。

　　◆少飲多餐

　　為孩子補水的方法要正確，要經常讓寶寶喝一定量的水，做到少“飲”多餐。

（責任編輯：duyanan）