0-1歲寶寶睡眠時間的標準是什么?正如我們所知有些寶寶自出生以來就很貪睡，有的小寶寶卻很精神。事實上，0-1歲寶寶睡眠時間的長短是有一些標準的。下面，跟隨育兒小編了解一下寶寶睡眠的健康手冊吧!

爸爸媽媽都知道，在經過了白天的努力工作后，夜晚一定要睡個好覺才能保證第二天的精力充沛。其實寶寶睡眠也是一樣的，寶寶睡眠的質量好壞也會影響寶寶發育健康。我們之前給爸爸媽媽介紹了0-3歲寶寶發育指標圖解。今天小編將要告訴您，0-1歲寶寶睡眠究竟需要多久?

0-1歲寶寶睡眠時間標準

1. 新生兒睡眠

剛出生的寶寶日均需要睡眠的時間大概在18個小時左右，每次寶寶睡眠時間約為45分鐘，在這45分鐘內，新生兒期間的寶寶淺層睡眠與深層睡眠基本持平。對于新生兒來說，他們的大部分時間都是在睡眠中的，在這期間每隔2-4小時候會醒來要奶喝。所以，護理新生兒期間的寶寶是爸爸媽媽們最頭疼的事情，因為寶寶的生物鐘還未建立，爸爸媽媽要十分辛苦的晝夜照顧小寶寶。

2. 1-3個月寶寶

正常情況下，1-3個月的寶寶睡眠時間約為16個小時。白天，寶寶的每次睡眠時長約1-2小時，白天約需要睡4次;夜晚，寶寶已經可以堅持睡10-11個小時了。當然，處在嬰早期的寶寶還是會夜晚突然睡醒，可能是要吃奶，可能是需要你為他換尿布，也有可能是純需要您的陪伴了。

3. 4-6個月寶寶

嬰兒在4-6個月時，每天要保證睡眠時間在14個小時。不過，家長們要注意，具體的睡眠時間還是要根據寶寶的具體情況進行調整，尤其不要在寶寶睡眠時把寶寶叫醒。因為這個時候的寶寶會開始慢慢養成正常作息時間，白天的睡眠時間會減少。

4. 7-12個月寶寶

7-12個月寶寶在白天的睡眠次數可能會逐漸減少，一整天的睡眠時間基本也是在14個小時左右，上午和下午會各睡1-2個小時。這個時候的寶寶，基本在睡了一夜后，很早就會醒來，夜里會有幾次需要更換尿布。爸爸媽媽們也要注意，如果您家寶寶“貪玩”，也一定要保證孩子的正常睡眠時間，如果寶寶的睡眠時間過少，有可能會影響孩子的健康發育;反之，也可能會令寶寶的動作發展遲緩。

育兒小編溫馨提示：寶寶在不同階段的睡眠長短是有規律的，細心的爸媽要及時通過寶寶睡眠來判斷寶寶的身體狀況哦!