五、不認(rèn)識鹽的危險

小寶寶的食物以清淡為主，要少量添加鹽量。并且寶寶最好食用不經(jīng)過加工的天然食品或含鹽量低的食品。

冷盤、肉腸、罐頭、干面條和一些調(diào)味品等是含鹽量高的食品。食鹽過量會有害于寶寶的健康。寶寶應(yīng)盡可能注意這類食品的進(jìn)食量，特別是對一些特殊食品要盡量避免食用，如飯后甜食。只有一些提供極低熱量的食品可以自由食用，如蔬菜汁和水果。

六、不注意強健骨骼

寶寶的成長過程中骨骼一直是需要補鈣。不要認(rèn)為寶寶的個頭已經(jīng)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)水平了，就不需要補鈣了。

鈣的最好來源是牛奶、酸奶和乳酪，盡管還有其它植物類食物含鈣(豆類以及包括瓜子在內(nèi)的干果類等)，但它們所能提供的礦物質(zhì)不如乳制品那樣多。

七、教爸媽認(rèn)識碳水化合物

存在著兩種碳水化合物，一種是簡單碳水化合物，也就是糖分。另一種是復(fù)雜的碳水化合物，也就是淀粉。我們飲食的一半應(yīng)該由碳水化合物組7成，在這些碳水化合物中，只有將近10%是糖分。然而，實際上卻不是這樣。

含復(fù)雜碳水化合物的食物有糧食、豆類、土豆、白薯、嫩玉米以及一些新鮮水果和包括瓜子在內(nèi)的干果。含簡單碳水化合物的食品有糖、蜂蜜、果醬、普通汽水和一些含酒精的飲料。兩種碳水化合物的區(qū)別在于，后一種提供熱量而沒有人體所需的基本營養(yǎng)，而前一種含有維生素、礦物質(zhì)和纖維。

另一方面，家長在選擇復(fù)雜碳水化合物食品的時候，應(yīng)避免犯以下錯誤：不要習(xí)慣性的選擇米飯和白面包不妨為寶寶選擇全麥面包。全麥面包具有很多優(yōu)點，它們含有纖維和植物化學(xué)成分。

看了以上內(nèi)容，媽媽們應(yīng)該對如何糾正寶寶的壞習(xí)慣有了一定的信心。這些習(xí)慣不是一天就能養(yǎng)成的，因此也不可能在很短時間就糾正過來。媽媽們千萬不要著急。面對淘氣的的寶寶，方法一定要使用得當(dāng)。不能使用威脅或者動武來強迫寶寶吃一些不喜歡的東西。盡量采取一些比較溫柔有技巧的方法來幫助寶寶培養(yǎng)好習(xí)慣。