夏季氣溫逐漸升高，在這樣的季節(jié)，也是很容易引發(fā)上火的。尤其是，對(duì)于夏季的小寶寶來(lái)說(shuō)，更是如此。因此，對(duì)于夏季育兒的媽媽說(shuō)，掌握夏季寶寶上火的日常護(hù)理知識(shí)，是非常有必要的。下面就一起來(lái)看看吧。

夏季寶寶上火 6大蔬菜來(lái)幫你

育兒專家告訴我們，想要緩解寶寶上火，就必須要多吃以下6種菜：

1、菠菜

菠菜對(duì)滋陰潤(rùn)燥、舒肝養(yǎng)血有很好的作用，同時(shí)，它也是最適合養(yǎng)肝的蔬菜。而且菠菜利于腸胃，有助于人體排毒，促進(jìn)人體新陳代謝，增進(jìn)身體健康。

2、韭菜

對(duì)于脾胃虛弱的寶寶，在夏季吃一點(diǎn)韭菜，對(duì)寶寶的健康是非常有幫助的。同時(shí)，韭菜是養(yǎng)陽(yáng)的蔬菜，性溫，有健胃、提神作用。

3、豆芽

對(duì)于疏肝、清熱、健脾胃等癥狀，豆芽菜有很好的療效。綠豆芽性涼，具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口干口渴、口腔潰瘍、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝，有助于預(yù)防口角發(fā)炎。

4、芹菜

性寒涼，清熱解毒，涼血止血。主治暴熱煩渴，小便熱澀不利，去肝火解肺胃郁熱，容易上火的寶貝常食有益。

5、萵筍

性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多，功效特點(diǎn)為清熱利尿、順氣、化痰、助消化。適合肺胃有熱的寶貝食用。

6、茄子

性寒涼，可以清熱解毒，給上火寶寶宜采用蒸茄子的方法。

小編提示：夏季氣溫多變，氣溫也比較高，這樣的季節(jié)，是非常容易誘發(fā)上火的。在夏季寶寶的飲食搭配中，一定要合理搭配。同時(shí)，多給寶寶吃一些有助于降火的蔬菜，對(duì)緩解寶寶夏季上火有很好的作用。