隨著溫度的越來越高，夏天的腳步也越來越近了，可以說4~6月份是寶寶長(zhǎng)高的黃金季節(jié)，而這個(gè)時(shí)候很多瓜果蔬菜也相應(yīng)的上市了，那么要給寶寶吃什么寶寶才能長(zhǎng)高呢?母嬰專家指出，水果就是不錯(cuò)的選擇，吃水果不僅可以潤(rùn)燥，還可以幫助長(zhǎng)高哦。那么寶寶吃什么水果能長(zhǎng)高?為什么吃水果也能促進(jìn)長(zhǎng)高呢?

想讓寶寶長(zhǎng)得高嗎?多吃以下幾種水果可能會(huì)有幫助哦。

寶寶吃什么水果能長(zhǎng)高?

梨，梨是現(xiàn)實(shí)生活中最普遍的水果，它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，最常見的功效它可以治療咳嗽。對(duì)骨骼的作用，它能夠保證骨骼細(xì)胞的健康，軟化血管，能夠促使血液將營(yíng)養(yǎng)元素(如鈣質(zhì))輸送至骨骼，促進(jìn)骨骼對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，達(dá)到骨骼的正常生長(zhǎng)，從而可以保障身體的進(jìn)一步長(zhǎng)高。

西梅，西梅是一種外來水果，原產(chǎn)于美國(guó)加州。西梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在于：含有豐富的維生素A、纖維素，及鐵、鉀等礦物質(zhì)，卻不含脂肪和膽固醇。它是一種強(qiáng)身健骨的理想水果，多吃不僅利于骨骼的健康生長(zhǎng)，還不宜發(fā)胖，一舉二得。

火龍果，火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種低熱量、高纖維的水果。火龍果并非富鈣水果，但是它鋅、鉀、錳、維C等成分的含量比較高，這些都是維持骨細(xì)胞結(jié)構(gòu)及其功能、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)必不可少的元素。除此之外對(duì)骨骼最大的功效就是能夠有效的增加骨密度，為身體能夠健康的長(zhǎng)高打基礎(chǔ)。

為什么吃水果可以促進(jìn)長(zhǎng)高?

吃水果能保證人體所需要的維生素，所謂維生素是生命的泉源，維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必不可少的，而這些來大多來自于水果和蔬菜。水果可以幫助補(bǔ)充維生素，為長(zhǎng)高起到一定的幫助。

以上就是寶寶吃什么水果能長(zhǎng)高的介紹，所以寶寶如果想要長(zhǎng)高的話，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸陨系乃�果，水果中富含的維生素是人體生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的元素，所以可以幫助寶寶長(zhǎng)高。當(dāng)光吃水果是不夠的，我們要想讓寶寶長(zhǎng)高，還需要注意日飲食均衡，這也很重要。