前階段一項(xiàng)研究表明，中國的青少年體質(zhì)明顯低于韓國和日本，兒童時(shí)期是孩子發(fā)育的關(guān)鍵期，這個(gè)時(shí)候提高孩子的免疫力尤為重要，不然孩子體質(zhì)虛弱，很容易生病。那么，如何提高孩子的免疫力呢？

平時(shí)注意兒童均衡營養(yǎng)的攝入,盡量讓孩子少食用高油、高糖的精致化加工食品。多吃富含維他命和礦物質(zhì)的蔬菜、水果、五谷、多喝水，避免孩子偏食而導(dǎo)致營養(yǎng)失調(diào)。

多參加戶外運(yùn)動(dòng),這是預(yù)防呼吸道感染的最好方法。要讓孩子經(jīng)常到室外活動(dòng)。養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，可以時(shí)常陪陪孩子跑跑步，打打球等進(jìn)行一些體質(zhì)鍛煉。

平時(shí)注意保暖。密切注意天氣的變化，尤其是在初春或者初秋時(shí)節(jié)，注意給孩子加衣服，以免氣溫突降感染感冒風(fēng)寒等。防患于未然最重要。
可去醫(yī)院檢測孩子的免疫功能是否達(dá)標(biāo),在醫(yī)生的建議下可適量服用免疫球蛋白膠囊?guī)椭�孩子增�?qiáng)免疫力，促進(jìn)孩子免疫系統(tǒng)發(fā)育。

空氣負(fù)離子被譽(yù)為“人類空氣的維生素”。它可以調(diào)節(jié)人類機(jī)體內(nèi)在的生物節(jié)律，抑制細(xì)胞老化，使血液、體液的pH值呈弱堿性，產(chǎn)生代謝激素，提高細(xì)胞活性，抑制有害菌、病原菌的增殖，防止流行病菌感染。其中，小粒徑負(fù)離子更易于進(jìn)入人體，起到很好的作用。

為了抵抗疾病的干擾，健康的成長，提高孩子的免疫力刻不容緩，家長們要多帶著孩子出去合理的運(yùn)動(dòng)，再搭配飲食調(diào)理，相信孩子的免疫力會(huì)得到提高，體質(zhì)更強(qiáng)！