兒童肥胖已成為困擾全球的問題。中國有12%的兒童超重，肥胖已成為影響我國青少年身心健康的重要因素。那么兒童應該如何預防肥胖呢?母嬰專家指出，兒童從事園藝活動消有助于預防發胖。
 

韓國建國大學研究人員樸紳愛、李浩尚以及美國堪薩斯州立大學研究人員坎迪斯·休梅克等人組成的研究團隊，在韓國對17名本國兒童做了調查，把他們分成兩組，從事不同的園藝活動。一組安排在塑料大棚內進行，另一組在室外庭院內。參加調研的兒童被要求掌握挖 泥、用耙子翻土、除雜草、撒種、澆水、移植等一系列共十種作業。完成一趟要做兩次，每次要做五個作業，每個作業間隙休息5分鐘。

同時，研究人員通過兒童佩帶的遠隔測定熱量計和心跳監視器，獲取其作業時的耗熱量和心跳數等數據。結果顯示，一趟園藝活動后，兒童的運動量相當于中高強度的運動。其中，挖泥的運動量最大。

此項研究給我們的啟發是，除了在室內活動，兒童更應該多參與室外活動。立春后，天氣回暖，家長不妨多帶孩子去小區或學校運動場的沙坑挖沙玩，也可以獲得類似的鍛煉效果。

母嬰專家溫馨提示：兒童從事園藝活動消有助于預防發胖。所以為了更好的保證兒童的健康，我們不僅要注意合理飲食，還要注意躲參加鍛煉，尤其是多多參加室外活動，這樣有助于孩子預防肥胖。