隨著現(xiàn)在越來越多的零食出現(xiàn)，很多小胖墩也在慢慢滴涌現(xiàn)，喜歡冰淇淋、炸薯?xiàng)l炸雞塊的小朋友身體中的脂肪含量都比較好，這嚴(yán)重危害著孩子的健康，那么寶寶過胖有哪些壞處?

寶寶“胖”是好事還是需要警惕?

顯然，認(rèn)為孩子胖了好，是錯誤的。大量的研究證實(shí)，胖不但不是好事，而且需要警惕。這是因?yàn)椋�肥胖會孩子惹來很多麻煩：肥胖可�?dǎo)致30多種疾病，讓小胖子可能患上高血脂、脂肪肝、高血壓、胰島素抵抗、2型糖尿病等。肥胖還會導(dǎo)致孩子反應(yīng)變慢，大腦變笨，學(xué)習(xí)成績下降。

兒童時(shí)期，尤其是嬰幼兒時(shí)期的肥胖，往往是脂肪細(xì)胞數(shù)量的增多導(dǎo)致的肥胖。這種肥胖可能持續(xù)到成年后，給減肥帶來了很大的挑戰(zhàn)。

肥胖導(dǎo)致兒童過早發(fā)育，影響孩子長個子，導(dǎo)致孩子身高不夠理想或達(dá)不到預(yù)期身高。

肥胖會給兒童心理上造成一定的傷害，甚至影響肥胖兒童的正常交際活動。

兒童期肥胖增加成年后患高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化、2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

顯然，肥胖為全球的帶來很大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重威脅著人類的健康。

日常生活中，父母應(yīng)該如何規(guī)范好寶寶的飲食，避免寶寶變成小胖子?

既然胖了不但沒有好處，還會帶來很多壞處，那就要避免孩子出現(xiàn)肥胖。父母需要規(guī)范好寶寶的飲食：

準(zhǔn)媽媽就要合理安排自己的飲食，多咨詢專業(yè)營養(yǎng)師，盡量避免寶寶出生時(shí)就是巨大兒。

寶寶0-6個月盡量母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)的孩子明顯比人工喂養(yǎng)的孩子發(fā)生肥胖的幾率要低。

母乳喂養(yǎng)也會肥胖，乳母比較胖，且進(jìn)食大量的含油脂的食物，乳汁中脂肪含量就會高，容易導(dǎo)致寶寶肥胖。因此乳母需要注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，不攝入過度的含油脂過多的食物等，注意控制飲食總能量。同時(shí)注意喂養(yǎng)方式，盡量直接讓孩子吸吮乳汁，做到需要多少，吃不多，容易控制量。不得已時(shí)才將乳汁擠出來放入奶瓶。

人工喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)，則需要控制總奶量及喂養(yǎng)速度，寶寶需多少則喂多少，而不是拼命的灌孩子。有家長為了讓孩子多吃點(diǎn)長胖點(diǎn)，使用孔徑較大的奶嘴或私自將奶嘴孔改大，這種做法都需要警惕。

為6-12月的寶寶合理安排奶量及輔食的關(guān)系，避免過多的輔食或奶量導(dǎo)致總能量超標(biāo)。

對于1歲以后的寶寶，同樣需要有合理的個體化飲食方案，避免飲食合理，飲食能量既不能低，也不能過多。

定期給寶寶體檢，發(fā)現(xiàn)有超重或肥胖趨勢要及時(shí)調(diào)整。對于已經(jīng)是超重或肥胖的兒童，則需要在專業(yè)營養(yǎng)(醫(yī))師指導(dǎo)下，合理減肥。

溫馨提示:寶寶過胖有哪些壞處?從以上的介紹中我們可以了解到，孩子過胖并不是什么好事，只會影響寶寶健康，所以媽媽們一定要警惕噢!