新生寶寶睡眠的時間占到了最重要的位置，讓他們睡好跟讓他們吃好一樣重要，此時更是建立良好睡眠習慣的最好時機。

　　1、要細心觀察寶寶，了解他入睡前的表現(xiàn)。

　　在最初的6～8周，你的寶寶一次醒著的時間通常不會超過2個小時。如果寶寶醒來后，過了太久才讓他睡覺，他可能會因為過度疲倦而難以入睡。注意觀察寶寶入睡前的困倦表現(xiàn)。比如他有沒有在揉眼睛、拉自己的耳朵，或者出現(xiàn)了淡淡的黑眼圈。如果寶寶開始有這些表現(xiàn)，或者其他疲倦的表現(xiàn)，就應(yīng)該讓他睡覺了。很快，你就能對寶寶每天的生活節(jié)奏和習慣形成一種第六感——你的直覺會告訴你寶寶什么時候要睡覺了。

　　虎虎生威 花園寶寶 90后媽媽 婆媳大戰(zhàn)丑孩子 強化批評權(quán) 富二代 喊回家吃飯 兒童張藝謀女兒考清華秘訣 模仿癮 劫人質(zhì)救母 另類教育 寄養(yǎng)兒童 體罰 網(wǎng)癮 潛規(guī)則 校園暴力 蒙氏講堂 性別歧視 達人采訪 5級天賦 記憶力 快速識字 理財能力好性格自信心開學(xué)不適應(yīng)癥藝術(shù)潛能“五心”教育 排骨做法 早餐食譜 預(yù)防 張柏芝 小兒推拿 男性不育 女性不孕 孕期出軌 懷孕 防輻射孕婦裝 專業(yè)早教老師 百家訪談 暢銷書籍連載

　　2、讓寶寶分清楚白天和黑夜的區(qū)別。

　　有些寶寶是小夜貓子(懷孕時你可能就感覺到了)，在你想要睡覺的時候，他卻清醒得很。在最初的幾天里，你也沒有什么辦法。但是等寶寶2周大時，你就可以開始教他區(qū)分白天和夜晚了。寶寶白天醒著的時候，盡量多跟他一起玩耍，讓他的房間有充足的光線，也不用特意減少日常的生活噪音，比如電話鈴聲、電視音量，或洗衣機嗡鳴聲。如果寶寶在需要吃奶的時候仍然在睡覺，你要叫醒他。晚上，小家伙醒來吃奶時，不要跟他玩，屋里的光線調(diào)暗一點，保持四周安靜，不要跟他多說話。不久，寶寶就會開始意識到是晚上睡覺的時間了。

　　3、讓寶寶自己入睡。

　　等寶寶長到6～8周時，開始讓他有機會自己入睡。在寶寶困倦但還清醒的時候把他放到床上。不建議搖晃著哄寶寶入睡，或讓他邊吃奶邊入睡(即使在6～8周這個階段)。在中國，很多父母都習慣于拍著、抱著，讓寶寶睡著后，再把他放到床上睡。父母們認為這個時候?qū)殞氝�小，這樣做對將來不會有影響，但事實上你現(xiàn)在的做法的確是會對寶寶產(chǎn)生影響的。寶寶正在學(xué)習建立他們的睡眠習慣。如果你在最初的8周里每晚都是搖晃著哄他入睡的話，那么他以后也會習以為常地要用同樣的方式才能入睡。這就意味著，當以后你的寶寶不再像現(xiàn)在這樣輕巧時，哄他睡覺就會成為你和家人每天要執(zhí)行的一項"艱巨"的任務(wù)了。