如何預防寶寶厭食?很多家長對于孩子吃飯的事很是頭疼，對如何改善寶寶吃飯的問題很重視。厭食是較長期的食欲減退或消失。厭食是精神性的疾病，主要發生在小兒至三十歲的年輕女性，那么，在育兒過程中，家長們應如何預防寶寶厭食呢?

長期厭食會造成營養不良。營養為后天之本，營養攝入不足的孩子體質虛弱，平時多病;而多病的孩子胃口更差，兩者形成惡性循環。

引起厭食的原因主要包括精神心理因素和不良的飲食習慣，例如吃飯不專心、邊吃飯邊看電視;家長在吃飯時批評或責打孩子等。因此對正玩得興致勃勃的孩子，在用餐前15分鐘要告訴孩子把活動逐漸停下來。

家長還要注意食物的烹調，如色、香、味要經常有變化，以提高孩子的興趣，達到促進食欲的目的。另外，厭食與營養素的缺乏有關。如維生素B1缺乏時腸蠕動減少，食欲就會降低。同時被人們忽略的是，缺乏賴氨酸會引起肌肉無力，腸蠕動減弱，也會造成食欲低下。

賴氨酸是人體的一種必需氨基酸，參與胰腺中各種消化酶的合成，可以促進消化。如果孩子因長期厭食而出現營養不良的癥狀及體征時，則需適當補充賴氨酸及維生素B1，以促進腸蠕動增強，食欲增加，胃口改善。

賴氨酸必須由食物中攝取，它主要存在于動物性食物中，但在食物的烹調過程中容易被破壞。因此也可以服用一些營養補充劑，如雅培維他靈兒童多種維生素及賴氨酸糖漿，它富含賴氨酸、多種維生素和適當的鈣、磷，能自然促進胃口，增強抵抗力，對解決兒童厭食有明顯的功效。

家長們請注意，如果自己的孩子體質虛弱且平時多病，應避免不合理使用抗生素而損傷脾胃功能。小兒的腸胃發育還不甚完善，家長在準備食物時應注意到這點。