當(dāng)孩子到了學(xué)齡前期的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的孩子比較活潑好動(dòng)，而且比較貪玩，所以食欲較佳，食量可以與成人相當(dāng)。所以這個(gè)時(shí)候我們要特別注意寶寶各種營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)充，避免因?yàn)樽约旱难a(bǔ)充不到位，影響到寶寶正常的身體發(fā)育。那么如何為學(xué)齡前寶寶提供充足營(yíng)養(yǎng)?下面我們來(lái)看看母嬰專家的介紹：

零食

為防止寶寶吃過(guò)多的零食而影響到正餐，建議家里不要放太多餅干糖果之類的垃圾食品，以免對(duì)小孩子產(chǎn)生太大的誘惑。但是要主要的是零食并不是不能給孩子吃，那樣孩子越吃不到反而會(huì)越想吃。主要在于家長(zhǎng)要把握正餐和零食要均衡，一般小孩子自制力都很差，經(jīng)常吃很多零食而不吃正餐。他們也不會(huì)循規(guī)蹈矩地按時(shí)吃飯。這時(shí)你應(yīng)該學(xué)會(huì)變著戲法，給小孩子在三餐之間吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的點(diǎn)心，這樣即使他們正餐吃得很少也不必?fù)?dān)心了。

生活

生活中家長(zhǎng)們應(yīng)該從小培養(yǎng)小孩子的餐桌禮儀。關(guān)掉電視機(jī)，不要一邊吃一邊看電視，這樣不利消化。控制他們看電視的時(shí)間，即使是教育片也要適度。通過(guò)調(diào)查，那么3歲左右的小孩子，如果他們每天看電視超過(guò)兩個(gè)小時(shí)，體重一般比那些少看電視的人要重三倍。

保持正常體重

小孩子雖然還小，但是從小幫助他們保持體重也很重要。如果給學(xué)齡前的兒童雙份的通心粉和奶酪，他們會(huì)吃得比正常情況要多。但是如果讓他們自己盛來(lái)吃，他們吃的份量會(huì)很合適。

防止偏食

學(xué)齡前的兒童一般都會(huì)偏食。雖然小孩子會(huì)吵吵嚷嚷要吃或不吃哪些食物，你無(wú)法控制，但你給他們吃什么還是由你決定的。你要準(zhǔn)備那些小孩子能接受的食物，但不是他們堅(jiān)決要吃的東西。作為一個(gè)賢惠的母親，應(yīng)該學(xué)著變著戲法給小孩子弄好吃的，食物品種多樣化，逐漸幫助孩子改掉偏食貪食的壞習(xí)慣。如果這樣都不奏效，那么應(yīng)該給小孩子補(bǔ)充多種維生素，偏食的小孩子一般會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，特別是缺鐵，這會(huì)阻礙小孩子的大腦、免疫系統(tǒng)的發(fā)育。

專家提醒：小孩子的飲食習(xí)慣是從父母那里習(xí)得的。小孩子很喜歡模仿大人，如果父母自己不挑食，那么小孩子也不容易養(yǎng)成偏食的壞習(xí)慣。另外多吃粗糧少吃精糧，吃甘薯比馬鈴薯好，冰箱里可以放酸奶而不放冰棍。

學(xué)齡前喂養(yǎng)時(shí)如何預(yù)防寶寶挑食

這和喂養(yǎng)是有關(guān)系的。寶寶的好的飲食習(xí)慣，我們要抓住進(jìn)食的關(guān)鍵期，講的就是他進(jìn)除了奶以外的第一口食物，這個(gè)時(shí)候我們作為父母就要培養(yǎng)一個(gè)好的飲食習(xí)慣，不僅僅是說(shuō)你給他吃的什么食物，還包括他的飲食的習(xí)慣。這也是避免他偏食的主要方法。

知道了如何為學(xué)齡前寶寶提供充足營(yíng)養(yǎng)，所以在育兒的過(guò)程中，我們要注意以上事項(xiàng)，盡量幫孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，但這些3至5歲左右的小孩子對(duì)食物卻挑三揀四，所以應(yīng)注意預(yù)防寶寶挑食，厭食等情況發(fā)生，以免寶寶不能得到充足的能量。