我們都知道糖分是我們?nèi)梭w所需的營(yíng)養(yǎng)元素之一，但是如果吃糖過(guò)度的話(huà)，就會(huì)有危害，尤其是兒童更是如此。但問(wèn)題是，現(xiàn)在的學(xué)齡前兒童大多數(shù)都喜歡吃糖，這讓媽媽們比較頭疼，不知道該怎么辦好了。母嬰專(zhuān)家指出，寶寶多吃糖 會(huì)削弱抵抗力。

寶寶過(guò)多吃糖的危害

過(guò)多吃糖能使寶寶發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良。糖是一種純熱能食物，它幾乎不含其他任何營(yíng)養(yǎng)成份。據(jù)測(cè)定，每1克糖在體內(nèi)可產(chǎn)生4千卡熱量，所以往往吃糖使人減少食量。結(jié)果身體里所需要的熱量雖然不少，但所需要的其它營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、微量元素、膳食纖維等就不夠了，時(shí)間長(zhǎng)就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。

糖大量消耗寶寶體內(nèi)的鈣。糖為酸性物質(zhì)，它會(huì)中和體內(nèi)的堿性物質(zhì)鈣。體內(nèi)缺鈣不僅直接影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，個(gè)子長(zhǎng)不高，更突出的危害是引起骨質(zhì)疏松及佝僂病。

常吃糖容易引起齲齒。糖為口腔內(nèi)的細(xì)菌提供了生長(zhǎng)繁殖的良好條件。這些細(xì)菌和殘?zhí)且黄鹉苁寡例X、牙縫及口腔里的酸性增加，由于牙齒經(jīng)常受酸性侵蝕就容易引起齲齒，久之則形成齲洞或口腔潰瘍。因此日本口腔科醫(yī)生建議，預(yù)防齲齒的前提首要的是少吃糖類(lèi)食品。

寶寶多吃糖還會(huì)削弱人體抵抗力，使寶寶容易患各種疾病。糖是我們?nèi)粘Ｉ�活中不可缺少的一種食品，那么孩子究竟每天吃多少才合適呢?近年來(lái)國(guó)內(nèi)外比較一致的意見(jiàn)是：每天每公斤體重控制在0。5克左右為宜，就是說(shuō)，成人每天不宜超過(guò)50克，小兒不宜超過(guò)20克，10公斤以下的孩子不應(yīng)超過(guò)10克。

溫馨提醒：寶寶多吃糖 會(huì)削弱抵抗力。所以寶寶吃太多的糖，對(duì)寶寶的健康非常不利，降低寶寶的抵抗力，更容易生病。所以家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)控制孩子吃糖，當(dāng)心適得其反，影響孩子的健康。其實(shí)，在日常飲食中很多食物都暗藏糖分哦。