自從入學后，你有沒有發現，孩子的背包越來越重了，以前用的小書包也不得不換成了大大的背包。背包是學齡期孩子必不可少的物品，而很多人因為背包而受傷就醫;其中有很多是年齡在5~18歲之間的孩子。那么孩子如何正確背包?

為此，美國矯形外科醫師學會和北美小兒外科學會提出建議：兒童所攜帶的背包總重量不得超過體重的15%~20%。孩子應當同時使用背包上的兩個肩帶來負載重物，并對肩帶的長短和位置進行調整，以保持重物處于靠近后背的位置。

其他還有一些安全竅門：往背包里放東西時，先把較沉的物件放在背包中下端位置，再放比較輕的物品;準備背起背包時，要雙膝彎曲;父母應當為孩子購買尺寸大小合適的背包，而不能只對背包的顏色和功能感興趣;如果孩子在背包過程中出現臂部和腿部麻木刺痛感，可能意味著背包的尺寸不合適，或是分量太沉。

此外，家長還應觀察孩子背上或取下背包的過程，看他們是否存在困難。如果背包的分量太沉，應當讓孩子從中拿出一些比較厚重的書籍，用手臂把書籍夾在身旁，以減輕背包對后背造成過重的壓力。

知道了孩子如何正確背包，所以為了更好的保證孩子的健康，我們要注意幫孩子養成背包的正確習慣，同時注意觀察寶寶背包的姿勢，以及背包的重量，及時的發現和解決問題。