研究顯示，如果孕婦長期處于有害物質的環境，受精卵的品質會受到影響，導致胎兒發育產生缺陷，甚至造成流產。想要懷孕的女性，應該盡量避開有害環境(如輻射區、廢氣排放地區);也應該避免抽煙、喝酒，才不會對胚胎造成影響。有些藥物也會對胎兒產生影響，所以，如果在用藥期間或停藥后不久想懷孕，應該先征求婦產科醫師的意見，確認近期所使用的藥物并不會影響胎兒之后，才適合懷孕。

 　長期測量基礎體溫

　　在正常狀態下，女性的月經周期可分為濾泡期(低溫期)和黃體期(高溫期)，分界點就是排卵。排卵之后，濾泡期會轉換為黃體期，黃體素開始增加，體溫升高，因此也稱為高溫期。透過體溫的改變，女性可以掌握排卵時間。根據研究顯示，受孕率最高的時間，是在女性體溫升高的前兩天，因此，如果長期測量基礎體溫，就能了解排卵的規則性，掌握住最容易受孕的時間。

　　測量基礎體溫必須天天進行，最好的測量時間是在早晨起床的時候，先將基礎體溫計放在舌下測量并做記錄，然后再將每天的體溫變化連成線狀圖形。要特別注意測量基礎體溫的時間，最好都能控制在早上六點至八點之間，避免因為其它因素而影響準確度。