嬰兒睡眠對于成長發育有著極為重要的作用，但是在日常生活中有些寶寶存在錯誤的睡眠方式。育兒專家指出，含著乳頭睡覺很容易造成嬰兒窒息。今天，在這里小編盤點了5種錯誤的睡眠方式給大家，一起來看看都有哪些吧。

含著乳頭睡覺很容易造成嬰兒窒息

嬰兒睡眠的5種錯誤方式

含著乳頭睡：讓寶寶含著乳頭睡覺很容易造成窒息。嬰兒鼻腔狹窄，睡覺時常常口鼻同時呼吸，含乳頭睡覺將有礙口腔呼吸。另外，若母親睡著了，乳房易把孩子口鼻同時堵住，會造成嬰兒窒息。另外，經常讓嬰兒含著乳頭睡覺，還容易使母親的乳頭開裂，并且容易養成嬰兒離開乳頭就睡不著覺的壞習慣。因此，從小時候起，就不要讓嬰兒含著乳頭睡覺。

呼吸困難：俯臥睡其實就是指趴著睡，這種睡姿可以增加嬰兒頭部、頸部和四肢的活動，并能促使心肺等器官機能的作用。但是，寶寶俯臥睡時，口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難，爸爸媽媽也不容易觀察到寶寶的表情和臉色。而且寶寶的四肢活動不方便，口水也易下咽，造成口水外流。

摟著寶寶睡：小寶寶最喜歡和爸爸媽媽親密接觸了，特別是一些寶寶一定要抱著才乖乖睡覺，如果把他獨自放到床上肯定會哇哇大哭。但其實抱著寶寶睡覺，不僅會使寶寶睡得不深，身體不能舒展，影響睡眠質量，也不利于寶寶呼吸換氣，脊柱長期處于彎曲的狀態，會影響其正常發育。所以最好是能夠讓寶寶在吃飽了奶之后，舒舒服服地躺在床上自然入睡。

做噩夢：有的媽媽為了讓寶寶盡快入睡，常用嚇唬的方法，如“不睡大灰狼就要來”。其實用這種方法會強烈地刺激寶寶的神經系統，使他根本不能入睡或入睡不安穩。寶寶受到恐嚇后睡覺中會做噩夢，睡眠質量就會大打折扣。

開燈睡：開燈睡覺會對寶寶造成一種光壓力，容易使寶寶騷動不安、情緒不寧，以致難以成眠，或者半夜驚醒。如果寶寶長久在燈光下睡覺，會使寶寶們每次的睡眠時間縮短，睡眠深度也會變淺，而且很容易驚醒，顯然這樣的睡眠質量，對孩子的骨骼生長非常不利。睡眠質量差，影響寶寶生長激素的分泌，就容易對寶寶的身高造成影響。

嬰兒優質睡眠要如何培養呢?