2.生活盡量規律化

起床、睡覺、運動、上班、工作，最好做規則而有內容的安排。這樣的生活容易使心情平靜，會增加受孕機率，及養出脾氣好、風度好的孩子。

3.充足的睡眠

休息是為了走更長遠的路，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而異，總以睡到自然醒，而且醒后不覺得累為充足。

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詳細解讀孕前三個月的養生計劃

 4.愉快的心情

妒婦不孕、肝郁不孕，您都不快樂，他(她)怎會愿意降生在您身上呢?至于如何養心可是一門大學問，書本、醫師、好友、家人對情緒開導、成長都應有幫助。

5.多吃魚蝦、山藥

多吃魚蝦、山藥可增加受孕機率，有補腎、調先天精氣之作用。

下面我們來從孕前三個月來一個倒計時，分別看看每個月是如何調養的。