孩子防霧霾六、適量補充維生素D

由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內維生素D生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。

孩子防霧霾七、合理飲食、多喝水

寶寶可以多喝牛奶來補充維生素D，還要多吃一些海產品，補充維生素D促進鈣的吸收。除了多吃富含維生素的水果和蔬菜，提高機體的免疫力外，常吃銀耳、胡蘿卜等食材都能有不錯的抗粉塵功效。

霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

孩子防霧霾八、個人衛生要注意

無論是成人還是寶寶，大霧陰霾天從外面回來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。尤其是一些容易皮膚過敏的人更要做好清潔工作，防止病從皮膚侵入。

短時間內吸入粉塵，不會給正常人群帶來嚴重的健康問題。長時間吸入粉塵肯定不利于人體健康，孕婦、小孩外出回家后的第一件事要洗手、洗臉，自覺搞好個人衛生。如果在外待的時間較長，回到家后一定要及時洗臉、洗手、漱口。

孩子防霧霾九、鼻腔的護理

大霧天氣中的細菌、過敏原等有害物質含量高，容易誘發或加重哮喘、鼻炎、咽喉炎等疾病。護好口鼻，最好戴上口罩;外出回家后，用棉簽蘸點自來水或生理鹽水清洗鼻腔很有必要。

孩子防霧霾十、關于吃：霧霾天氣三個不宜和三個適宜

不宜吃油炸的食物，不宜吃冰冷的食物，不宜吃得太飽。適宜多吃一些健脾、潤肺、補氣的食物：百合紅棗粥、山藥粥、蓮子銀耳湯、米仁紅棗粥以及老鴨湯等，這些食材除了煮湯煲粥，父母還可以根據口味自行變換做法，不建議全部放到一起做八寶粥，因為全部放在一起味道比較怪，孩子可能不接受。

母嬰小編溫馨提示：霧霾天氣孩子防霧霾有十招。為了更好的預防霧霾，我們不妨試試以上的方法。最后，如果孩子鼻塞，可以用熱水的熱氣熏一下。如果孩子流清鼻涕，可以吃點香菜或者是紅糖生姜茶。